09/07/14 23:00:46 koaL3t+9
>>601
162/41.8
朝:ダノンBIO1個・たっぷり繊維約40g・卵焼き3個・イカ,白菜,豚肉の炒め物少し・おからオムレツ・蒸しじゃがいもの葱明太子和え・牛そぼろご飯茶碗1/2杯
昼:白菜,玉葱等の卵スープ大盛・ふりかけご飯・苺バニラアイス1本
間食:ガム2粒
夜:トマトサラダ・塩茹で枝豆・イカのおつまみみたいなの70g・ダノンBIO1個
夜は今食べたから控えめにしたつもりだけど
全体的に塩辛くて塩分やばそうだったからやばいかな…
てか最近レコーディングめんどくさくなってきた…