09/06/18 09:55:57 0CWNcaOU
>>37
★163/49.05
朝：白湯､キウイ1個､キャベツの浅漬け､卵かけ雑穀ご飯1膳､水羊羹1切れ､コーヒー
昼：雑穀入りおにぎり2個､白湯
夜：野菜カレーパスタ1/2人前､海老せんべい4～5枚､まんじゅう1/2個､アイスコーヒー
夜中：チーズ3切れ､アーモンド一掴み､クルミ2掴み､日本酒1/3合､焼酎水割り2杯､ジンのグレープフルーツ割り1杯
09/06/18 09:55:57 0CWNcaOU
>>37
★163/49.05
朝：白湯､キウイ1個､キャベツの浅漬け､卵かけ雑穀ご飯1膳､水羊羹1切れ､コーヒー
昼：雑穀入りおにぎり2個､白湯
夜：野菜カレーパスタ1/2人前､海老せんべい4～5枚､まんじゅう1/2個､アイスコーヒー
夜中：チーズ3切れ､アーモンド一掴み､クルミ2掴み､日本酒1/3合､焼酎水割り2杯､ジンのグレープフルーツ割り1杯