09/06/27 11:23:15 c6tulkPP
>>234
★155/44.2/19.9％（目標43）
朝：スナックパン一本
昼：温野菜（きゃべつ）、鮭少々、茹で玉子
夜：野菜のあんかけ（白菜、人参、いんげん）少々、豆腐1/4丁、蛸の塩辛
間：アルファベットチョコ十一粒
09/06/27 11:23:15 c6tulkPP
>>234
★155/44.2/19.9％（目標43）
朝：スナックパン一本
昼：温野菜（きゃべつ）、鮭少々、茹で玉子
夜：野菜のあんかけ（白菜、人参、いんげん）少々、豆腐1/4丁、蛸の塩辛
間：アルファベットチョコ十一粒