09/06/26 22:33:21 qWyi63TX
>>222
162/41.5
朝:ダノンBIO1個・たっぷり繊維約40g・ミスドのドーナツ色々5個
昼:海藻サラダ・かけ蕎麦大盛・プロテインバー バナナ味1本
夜:トマトサラダ・鰹のたたき約10切れ・鮪の刺身超大盛約210g・焼ほたて貝ひも15g
朝やばい。
09/06/26 22:33:21 qWyi63TX
>>222
162/41.5
朝:ダノンBIO1個・たっぷり繊維約40g・ミスドのドーナツ色々5個
昼:海藻サラダ・かけ蕎麦大盛・プロテインバー バナナ味1本
夜:トマトサラダ・鰹のたたき約10切れ・鮪の刺身超大盛約210g・焼ほたて貝ひも15g
朝やばい。