09/06/26 01:37:22 Cw0MvLW3
>>114
155/54.5
朝 残り物のカレー＋食パンでカレートースト
昼 ご飯3口 じゃがいもとわかめの味噌汁 きんぴらごぼう
夕 ホームランバー
夜 ピーマンの肉詰め2個 きんぴらごぼう 茹でアスパラ
夜 野菜ジュース
今日はウェイ・ダウン法っていうのを試してみたけど、
ちょこちょこ食べるのって面倒。かえってストレス溜まりそうなので却下。
09/06/26 01:37:22 Cw0MvLW3
>>114
155/54.5
朝 残り物のカレー＋食パンでカレートースト
昼 ご飯3口 じゃがいもとわかめの味噌汁 きんぴらごぼう
夕 ホームランバー
夜 ピーマンの肉詰め2個 きんぴらごぼう 茹でアスパラ
夜 野菜ジュース
今日はウェイ・ダウン法っていうのを試してみたけど、
ちょこちょこ食べるのって面倒。かえってストレス溜まりそうなので却下。