09/06/25 13:03:07 0P4o3E9n
>>196
149/33.8/7
朝：チョコクロワッサン・かぼちゃ蒸しパン・オールブラン40g・プレーンヨーグルト200g・ゆで卵・ミルクティー
昼：天むす・唐揚おにぎり・ハムカツ2個入りのやつ（ローソン）・森永焼プリン・豆乳200ml
夜：ご飯・エビマヨ・麻婆春雨・椎茸とカニカマの中華スープ・春雨サラダ・チャイラテコップ1杯
間：くずまんじゅう2個
>>201
昔は65kgくらいあったんですがダイエットして（食事制限と毎朝ジョギング1時間）40kgになりました。
その後仕事始めたら運動する時間もなくなったんですが、かなり動き回る営業なので自然とこの体重に…。
食べる量は前よりかなり増えてるし、怖くなって検査とか色々したんですが異常なし。
やっぱり動き回るのって大切みたいです。でも、ここまで減らすと血管とか浮き出てキモイからもう少しあった方がいいと思いますよー。