09/06/23 20:56:40 F3LyAgNY
>>161
★161/45,5(45)
朝)サンドイッチ(食パン2枚分)
ナッツクーヘン
ご飯140㌘
牛乳
昼)お弁当(胡麻ご飯、生姜焼き、卵焼き3個、レタス、きゅうり、プチトマト1個、ふかしいも、煮物)
夜)ご飯192㌘
鰊3個
チョコフレークキャラメル味(482㌔㌍)
サンドイッチ(食パン3枚分)
チョコビスケット(260㌔㌍)
牛乳
夜食べすぎたー
明日はバイトだから食べないで済む！
09/06/23 20:56:40 F3LyAgNY
>>161
★161/45,5(45)
朝)サンドイッチ(食パン2枚分)
ナッツクーヘン
ご飯140㌘
牛乳
昼)お弁当(胡麻ご飯、生姜焼き、卵焼き3個、レタス、きゅうり、プチトマト1個、ふかしいも、煮物)
夜)ご飯192㌘
鰊3個
チョコフレークキャラメル味(482㌔㌍)
サンドイッチ(食パン3枚分)
チョコビスケット(260㌔㌍)
牛乳
夜食べすぎたー
明日はバイトだから食べないで済む！