09/06/23 02:12:12 lt8BLk3a
>>117
１５７ｃｍ ３７．７ｋｇ 目標３５ｋｇ
朝 うまか棒アイス１本 抹茶アイス半分 メロンアイスと３色アイス１口ずつ
昼 アップルジュース パインナタデココゼリー１個
夜 男爵いもスープ バタートースト１枚 スライスチーズ１枚・生ハムサラダに粉チーズかけたもの・卵かけご飯
寝る前 ＰＡＲＭアイス１本（いちご）うまか棒アイス１本
合計 １６４７Ｋｃａｌ
最近は毎日食べすぎて６００ｇも増えた。明日から気を引き締める。
09/06/23 02:12:12 lt8BLk3a
>>117
１５７ｃｍ ３７．７ｋｇ 目標３５ｋｇ
朝 うまか棒アイス１本 抹茶アイス半分 メロンアイスと３色アイス１口ずつ
昼 アップルジュース パインナタデココゼリー１個
夜 男爵いもスープ バタートースト１枚 スライスチーズ１枚・生ハムサラダに粉チーズかけたもの・卵かけご飯
寝る前 ＰＡＲＭアイス１本（いちご）うまか棒アイス１本
合計 １６４７Ｋｃａｌ
最近は毎日食べすぎて６００ｇも増えた。明日から気を引き締める。