09/06/21 19:58:38 AfZ+QNLE
>>108
162/41.3
朝:なし
昼:ブルガリアヨーグルト250g・ごぼうとベーコン等の炒め物・イカのレモン塩焼き・鮭の塩焼き・苺チョコ6個・クランチボール2個・ソフトクッキーバー1本・メープル味ミニパン3個・オールブラン約50gきなこ大量がけ
夜:チンゲンサイの炒め物・カレイの塩焼き・ツナ等のケチャップ和え・粒あん白大福1個・ピーナッツクリームサンドロール(大)1本・ブルガリアヨーグルト約100g・苺チョコ1個・アーモンドフィッシュみたいなお菓子52g
夜食べすぎたけど美味しかったから良いかな…