【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

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【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 - 暇つぶし2ch679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 17:53:56 7Hjg/Ati
>>668
そのHP知ってる

レッグレイズ50、普通の腹筋50、背筋50を週4回3ヶ月欠かさずやってた
でも腹筋上部は割れてきたのに、下腹だけはなかなかへこまない
んで、色々調べてそのやり方したら　たった10日くらいでみるみる下腹凹んできた。

ちなみに♀30代後半

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