09/08/20 14:39:48 c/z8TIJr
>>628
つうことは現在161センチ65キロか？
太りすぎだから、食事療法で体重を減らし、
体重が減ってから運動して身体を引き締めたほうがいいかもしれない。
運動と減量両方いっぺんにやると40代では自律神経がいかれてしまったりする恐れあるからね。
09/08/20 14:39:48 c/z8TIJr
>>628
つうことは現在161センチ65キロか？
太りすぎだから、食事療法で体重を減らし、
体重が減ってから運動して身体を引き締めたほうがいいかもしれない。
運動と減量両方いっぺんにやると40代では自律神経がいかれてしまったりする恐れあるからね。