【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】at SHAPEUP【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 12:56:01 m7eVaqDv ここ初めて書き込みます みなさんよろしくお願いします 質問ですが上のサイトで計算したら基礎が1180でした これ一日寝ていても消費されるカロリーですよね？ 自分は40才で毎日水泳をやり、だいたい2000カロリーは消費します 食事は2000カロリー前後摂取してます 1キロ痩せるに7200カロリー必要というなら 運動以外の日常動作カロリー入れて3000カロリー消費してると考えて… 一日1000カロリーマイナス分とし、10日くらいでで1キロ痩せると考えていいのでしょうか？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 13:09:59 YjEYA5sn １日で2000カロリー消費だとー！？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 13:18:20 I70sL0j7 >>500 一応計算上はそうなるんですが毎日泳いでいると上達して 無駄な動きがなくなりカロリー消費は減ってくるんじゃないかと思いますよ。 でも体が締まって見た目はよくなると思います。 でも毎日水泳なんていい環境ですね、スポーツクラブに 通ってらっしゃるんですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch