【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】at SHAPEUP
【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 - 暇つぶし2ch284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 20:51:53 itsJqa+W
>>281
軽い内容ですよ
エアロバイク45分＆筋トレいろいろを週3～4日くらいの頻度です
それまでまったく動いてなかったものでして

スカートやパンツのウエストというか下腹の部分がぶかぶかになってきて
あと、胸も小さくなってきたと思います
二の腕とふくらはぎは全然変わらない…

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