09/06/26 20:02:46 wp+lCXRZ
骨盤のひねりを推進力にするイメージでずっと走ってました。
脚は上体を支える棒と考えて。でも、最近ソールを地面にする
ことが多く、これがブレーキになってるように感じた。そこで、
着地直後、足首を使ってソール全体を後ろに走ってる人に見
せるイメージで走ってみたら、いつもよりスピードが出たような気がした。
これは正解でしょうか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:07:17 olP2XvHw
フラット走行のひとはそんな感じに見受けられる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:17:42 uK23c3rD
マイケル聞きながら走ってこよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:24:49 i2TBJl2w
おしマイケル
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:37:41 stj5YGls
脚は上体を支える棒とか言う人って大概自問自答の人だけど
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:47:26 gM+dZIAv
>>946さん！
ありがとうございます！今退行しました…明日は休みだから久しぶりにダウンもしっかりできます笑！カカトのマメが痛いです涙！あ、自分は土手走ってるんすけど、朝早くだとロードバイクの人とか老人がたくさんいますwww
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:57:37 5J20Lkjz
銀行員？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:59:24 qhHPwqYG
ムーンウォークで8kmいってきた
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:11:19 fWPYxTcP
>>981
蹴り過ぎに注意。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:20:35 4xs324ZJ
>>986に便乗だけど、俺も今朝土手を走ってきたんだ。
こっちは老人が多かった…と思う@長野
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:28:55 xK5njFNq
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:33:22 wp+lCXRZ
>>989
蹴りすぎるとどうなるんですか？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:34:19 wp+lCXRZ
>>982
そうなんですか。じゃあ、あながち間違いじゃないんですね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:34:23 xJ+TUJKP
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
こーんな風になる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:47:21 fWPYxTcP
>>992
力が後ろに分散する。脛が痛くなる。など
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:03:46 2Qqm9ZDg
華金だし、まだはしってやい奴は走ろーぜ！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:20:40 ZVZz/Nvs
フォームは大事だけど、スネが痛いとか、よくある膝が痛いとかは単なる太腿等の筋力不足で衝撃を吸収しきれなくて炎症起こしてるだけ。
ここで故障だ！故障だ！騒いで休むと永遠にあっち痛いこっち痛い君で終わる。
ただ、膝の外側（筋）が痛む場合はランナーズニーの可能性も高いので医者へ。
どっちにしろ、走り終わった後のアイシングは大事。
違和感なくても、風呂の上がり際に冷たいシャワーで冷やすくらいでも予防効果がある。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:22:02 Uyu1aVEH
>>976
サンクス
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:33:28 gM+dZIAv
>>987さん！
イエスです。地銀です。今日は体重が全く昨日と変わらなかったです。食事減らしたり水抑えたりしたのに…涙
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:35:01 ZVZz/Nvs
はじめての1000ゲット
…できたら、10km45分を切れる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。