09/06/13 21:34:44 8wBa4kmj
>>72です
>>73
アドバイスありがとうございます。摂取と消費の釣り合いが取れてる・・・・
という事は今以上に食事制限が必要ということですか？
週3回ですけど1時間位運動をしているので何もしないよりは脂肪も落ちるかと
思ったんですけど、この位じゃ健康に良い位のレベルなんでしょうか。今まで
運動を全くしていなかったので週3回ジムに通うのは自分には結構大変な事だった
んで少しは成果が欲しかったんですが。。
09/06/13 21:34:44 8wBa4kmj
>>72です
>>73
アドバイスありがとうございます。摂取と消費の釣り合いが取れてる・・・・
という事は今以上に食事制限が必要ということですか？
週3回ですけど1時間位運動をしているので何もしないよりは脂肪も落ちるかと
思ったんですけど、この位じゃ健康に良い位のレベルなんでしょうか。今まで
運動を全くしていなかったので週3回ジムに通うのは自分には結構大変な事だった
んで少しは成果が欲しかったんですが。。