ε=ε=走 ジョギング 113km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 113km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 16:23:02 myb9ULGp >>48 http://run-down.com/statistics/calc.php あとは、5kmのタイムの10倍とか10kmのタイムの5倍とか 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 17:46:17 uzvYniBX >>48 普段10km、ごくたまに（半年に一回程度）20km走るだけだがギリギリいけたよ。 3時間57分だった。 ゆっくりキロ6分で走っても4時間ちょいだし、一度挑戦してみては？ 完走すると自信もつくよ。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 18:10:22 8oJurZQ1 走力がつくとドンドン痩せていく。痩せていくとドンドン走力もつくよ。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 18:22:53 pxE4DyRb >>50 これ、参考になるな。 10キロで入力したら、1キロ、20キロも俺の練習タイムとほとんど同じだった。 フルは走ったことないけど（25km最長）、目標タイムの設定に便利だね。 練習では、無理して怪我をしたら元も子もないので、モチベーションが上がらず、 これ以上走る気なかなか起こらんし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch