09/07/23 16:06:34 JxtOj80o
>>943
イチイチ書かないで
タンパン騒ぐぐらなら専ブラ入れてください
携帯のもあんから。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 16:59:26 Xtif4EWg
21歳 158㎝ 目標47㎏
基本歩く
たまにジョギング
野菜多め炭水化物少なめ心がける
6月1日 56.7
7月1日 54.5
現在 53.0
綺麗になって見返してやりたいという
ネガティブな考えからダイエット開始。
着実に減ってきてるのがわかると嬉しい。
やっと標準体重まで来て服着るのも楽しくなってきたよ。
飽きっぽいというかあきらめやすい人は
毎日の変化をグラフとかに書き込むと
モチベーション維持に役立つと思う。
毎月－2キロ減ペースなので今月はあと500グラム頑張るぞ！
947:7月24日(金)～8月7日(金)で6キロ減
09/07/23 21:02:06 eQlt3AUs
高2女163センチ
現在 55キロ
目標 49キロ
7月24日(金)55キロ・・・
7月31日(金)52キロ・・・
8月7日(金)49キロ・・・
・お菓子ガマン
・昼寝の代わりに運動
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:15:06 adCophrm
前回>>931
5/7 ダイエット開始
155cn 59.1/39.9%→ 54.3/32.0%
53kg台まであと301gか。
今月中には53kg台にいけそうな気がしてきた！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:28:58 tN3qW9f3
max60kgから半年かけて-3kg
現在 57kg／30％
目標 →55kg→52kg→50kg→48kg／26％以下
筋トレしつつリバウンドしない綺麗な身体目指す
もう少しペースあげたい
夏の間にまずは55kg！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:34:20 ARSn/B1z
自分も今日から参加します！
155cm/50.6kg/25.0%
目標体重まであと5kg。
なかなか超えられない50の壁を今月中に超えたい。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 05:44:32 DTQURft+
163/51.4
もう、急激に減らすのはやめた
49になったあと、53までリバウンドの繰り返しだった。
53になるくらいなら、49にならなくても、51.4のほうがいい。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 06:13:06 G1wMzwzq
18才♀
現在153/55
目標45キロ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:07:52 3m3acpZJ
159cm 52kg/27.0%
目標 45kg
頑張るぞ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:11:23 tVRS02Av
167/49.7
口内炎で２日間ろくに食べれなかったのでいっぺんに減った
がんばってこれをキープするぞ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:29:50 UdK0zvZI
もう少しだからがんばろ！
154／51.1／24.8％
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 14:36:41 K+1dzVS7
160/51.8/20%
生理終わったらドンっと減った
でもアイス２つ食べてしまったから夕飯調整して気を付ける
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:25:43 13EcNNdY
今日から参加しますー
20歳/162/55.7
参考として、ウエストは67cmですorz
目標は10月までに49kg
1か月3kgペースを目標に頑張ります！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:51:55 4cnkXpD4
165cm 52kg 18.7per 走って49kgになったら報告します
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:08:48 21fe9hfU
21歳。身長154
ダイエット開始時の4月頭に56→現在50.8
53で壁にあたり、また51周辺で壁にぶつかったもよう。
来月までに49を目指してたけど…間に合うかな。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:19:15 1OVRfZnj
170cm58.8kg13.5%
今日から開始。
皆が頑張ってるのを見てやる気が出る。
だから頑張ってるのをたくさん見ようと思う。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:50:10 HXMU2PIO
164の55から始めて2ヶ月やっと49になった！嬉しい！今まで40の服着てたけど、もうブカブカ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:05:58 nNXpNtRr
前回>>916
164/54.0
行ったり来たり。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:08:07 nNXpNtRr
>>961
おめでとう。すごいなぁ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 22:30:42 bB9BeWij
>>961
オメ!
開始時のスペックが似てたからなんだかやる気が出てきた
念願の40kg台まであと1kg切ったあたりからどうも気が抜けてしまってたんだが、気を引き締め直して私も頑張るよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:14:23 UKF9OK0y
はじめまして
二週間前からダイエットを始め152cm62kgから56kgになりました。
来月の終わりごろには水着を着ることになったのでせめて50kgはきれるように頑張りたいです(*^^*)
よろしくお願いします