09/06/19 20:47:33 mzeuVxf7
参加表明 >>223
前回 >>569
本日 53.7kg
朝：ヨーグルト＋バナナ＋ナッツひとかけ＋オーツ（198Cal)
昼：トスサラダ、トマト三種とベイジルのパスタ（パスタは2/3）、パンナコッタ
夜：なし
間食：2％ミルク1/2カップ。キシリトールガム
昼が仕事ランチで重かったため、夜は抜いた。不思議にお腹減らなかった。
生理とともに停滞期脱出。ここから数日が痩せどきなので気を引き締めてがんばりたい。
09/06/19 20:47:33 mzeuVxf7
参加表明 >>223
前回 >>569
本日 53.7kg
朝：ヨーグルト＋バナナ＋ナッツひとかけ＋オーツ（198Cal)
昼：トスサラダ、トマト三種とベイジルのパスタ（パスタは2/3）、パンナコッタ
夜：なし
間食：2％ミルク1/2カップ。キシリトールガム
昼が仕事ランチで重かったため、夜は抜いた。不思議にお腹減らなかった。
生理とともに停滞期脱出。ここから数日が痩せどきなので気を引き締めてがんばりたい。