■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

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■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch447:ばりとー@148*44*43*♀ ◆CRrrvH8Ezo
09/06/10 20:44:42 zjU1dMVE
表明>>76
前回>>408
43.8

朝;たっぷり繊維、豆乳
昼;お弁当(低カロリーﾊﾟﾝ、炒め昆布、かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ、かまぼこ、おひたし)
夜;ｷｬﾍﾞﾂ･もやし･玉ねぎのスープ、きんぴら、味噌汁、鮭はらす、ヨーグルト
間食;80kcalｱｲｽ
計1123

運動;☆、ウォーキング60分、筋トレ

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