09/05/31 22:37:06 4QmiwS8j
>>621
キロ7分半で3時間半で28kmぐらいか？
いつも9kmぐらいしか走ってなかれば、そりゃちがうでしょ。
キロ5分半で28km走っても、筋肉痛や体の痛みはもっとでると思う。
ただ、俺は精神的には遅く走ったほうが辛いかな。
ダイエット効果は距離が同じなら時間が長いほうがあると思う。
09/05/31 22:37:06 4QmiwS8j
>>621
キロ7分半で3時間半で28kmぐらいか？
いつも9kmぐらいしか走ってなかれば、そりゃちがうでしょ。
キロ5分半で28km走っても、筋肉痛や体の痛みはもっとでると思う。
ただ、俺は精神的には遅く走ったほうが辛いかな。
ダイエット効果は距離が同じなら時間が長いほうがあると思う。