ε=ε=走　ジョギング　112km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　112km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　112km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:01:27 +T2a1AX3
いつもキロ5分半くらいで50分程走ってるんだけど
昨日初めてｷﾛ7分半で3時間半程走ったら凄い母子球と踵が
マメは出来てないけどヒリヒリする上に上半身筋肉痛でだりぃ
ゆっくり長時間の方がダイエットには効果がありそうだね

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