09/05/28 22:10:24 ztJ31EFl
かなりの距離、それこそ20kmを超える距離を走るようになってから
食っても太らない体になった。
調べてみたら長距離走ると遅筋が鍛えられて、脂肪をうまく燃焼できる体になるらしい。
前までは運動しながらも食いもん気をつけてたけど
最近は好き勝手食っても全然太らんから楽しくてしょうがない
むしろ散々食ったのに体重が減ったりしてびっくりなんてこともある。
遅筋鍛えようぜ！遅筋！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:13:12 QOLFwSm9
だめだ雨がすごい 無理しない方がいいよね？＠埼玉県所沢市和田町
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:15:35 qOymrTJ4
しかし安田美沙子のリバり様は凄いな
走るのやめると結構リバってしまうんだな・・・
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:21:48 l0WsRxCf
タレントはプライベートが充実してしまうと
仕事のほうがおろそかになってしまうね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:03:31 isy0uksJ
>>375
ﾁｷﾝ野郎
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:47:21 m0nUbV/L
ウンコ野郎
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:05:58 WLdtgIAu
女性芸能人ﾗﾝﾅｰで見習えるのは長谷川理恵だな。
しかし芸能人ﾗﾝﾅｰ多いね。皇居で走ってる人はよく見かけるだろうなぁ･･･
ﾓﾃﾞﾙとか多いし見た目ですぐわかっちゃうだろうね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:11:25 7OhnkxQ9
走りたいのに雨が降ってて走れない。
そう思うと余計走りたくてしょうがなくなってくる。
晴れてていつでも走れる日は、めんどくさくてしょうがないのに。
これが乙女心か・・・（ｺﾞｸﾘ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:38:00 LIPCDlMn
>>376
でも、俺は明朝には柳瀬川沿い走ってから会社行くよ！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:42:11 N5oMIVM0
雨だの休息日だのと言って休むから、走るのが面倒になる
だから、俺は雨でも走る！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:51:39 2nWjyAur
雨の中走ってきた
やっぱメガネだと苦しいわ
雨粒付くわ、曇るわで視界が開けず散々でしたｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:55:23 LzX/PSij
雨のなか走ってる人ってどんなウェアで走ってるの？！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:00:54 J5tfjvie
>>384雨がすごいんだが
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:50:36 BJFQ48Pi
>>381
役者やモデルは走る人が多いよな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:53:08 BJFQ48Pi
ちなみに自分は昨年、多摩川で某青春野球ドラマに出てる某俳優が走ってるのを見たことがあるw
帽子を目深に被ってたな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:57:51 7OhnkxQ9
良いなあ。
多摩川とか荒川の土手をずっと走るの憧れる。
金八先生みたいで。
家は座間の方だから、近場には臭い相模川しか無い。
住宅街をシコシコ走ってます。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:02:52 rNUvpxY1
俺は新宿ルミネの中にある某スポーツ店で
フットボールアワーの岩尾がウェア物色してるのを見たことある
テレビでいくら見ても太ったままだったから結局何もしてないんだろう
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:19:49 HdPnONKR
ブラックコーヒー飲みながら運動したら痩せるって聞いた
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 04:35:52 29z60tMV
コーヒー飲みながら運動は大変だな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 04:50:15 29z60tMV
IDなんか嫌だな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 04:59:30 /b3MaArZ
ふー。5km走ってきた！
ふとももの膝側半分はしまってきたけど
付け根のほうがぷよぷよで歩いてるとまだ脂肪がくっつくよ（つД`）
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 05:01:04 HdPnONKR
今から走ってくる
今日から始めました
一時間走ってくる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 05:39:43 HdPnONKR
乳が垂れそう‥
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 05:54:11 8tZ06dsn
予報では雨だったのに晴れてる
でも自分は夜派なんだよな
夜まで晴れててくれ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 08:03:09 BBxZrbbU
なまり節の栄養価の高さにビビった。
栄養のほとんどがタンパク質じゃまいか。
これからはビールのおつまみこれにしよう。
てかタンパク質とりすぎで屁が臭いｗｗｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:05:21 WLdtgIAu
関東は週末も雨っぽいね。
仕方がない･･･
シャワーランするか。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:17:32 yqFQGOMl
ジョグノートって最近やってる人多いね～。
ｽﾚﾘﾝｸ(sns板)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:30:28 gxlz337a
大雨だけどちょっと河川敷の様子見てくる！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:34:07 7OhnkxQ9
じゃあ、俺は田んぼの様子見てくる！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 09:52:53 /Ou77Hm/
>>390
ちょっと前にメチャクチャ早そうな座間の人見かけたけど
またご近所さん発見。
そのうち気が向いたらたら一緒に走りましょうよ。
当方1年半前にちょいメタボで走り始め
今は気合入れて10キロ38分弱くらい。
普段はキロ6分から7分くらいで長距離走ってます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 10:27:54 LIPCDlMn
>>401
マルチすんな！うざっ！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 10:31:58 wqUOodyf
多摩川ランは楽しい。
たまに富士山がきれいに見える。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 11:36:30 lPpS7iAU
ジョグ始めて約一ヶ月．．．
だんだんと、ダイエットのために体重を落とすというより、
記録を伸ばすために体重落としたいって気持ちが芽生えて来た。
体はデブだが心はアスリートだ。今日も今日とて走ってくるぜ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 11:43:07 9jeaZs9l
今後は女性の書き込み禁止にしませんか？
・胸が垂れる・小さくなってイヤだ
・乳首が痛い、こすれて血が出る
・夜中走ると男にレイプされそうで怖い
どれもこれも非常に気持ち悪い話題ばかりでゲンナリします
今後いっさい女性はジョグスレにレス禁止でお願いします
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 11:53:55 k3CTlcW6
男でも乳首擦れて血がでるぜ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:10:36 RBaj0z8T
男でもレイプされるぜ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:15:37 g1ORvNFq
男でも長距離走ってると
乳首から血が出るよ
ランナーなら皆知ってることだよ
ジョギングも安易に考えてると痛い目みるよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:16:14 BGfALqy8
おまえらwwww
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:30:55 KecHSTWP
>>408
あなたはホモですか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:32:50 g1ORvNFq
>>408
ホモはプールへ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:33:41 Us1RT3AW
乳首ズレの対策テンプレに書いとけよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 12:44:35 lVUpKXZ2
小雨の中、走り行こうか迷ってます。へなちょこﾗﾝﾅｰなので、雨でも走ってる方はみなさんエリートさんぽいので。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 13:16:31 h/63xy+G
47歳 10キロ50分切りがやっとのヘナチョコ君のオレですが今朝も5キロだけ走ってきました
むしろこの程度の雨なら涼しくて走り易かった。 こんな雨で走っても普通の人はエリートとは思わんよ。
むしろちょっと変わった人に見られるだけさw
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 13:17:59 LIPCDlMn
>>408
お前こそ出入禁止
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 13:21:22 J5tfjvie
>>417お父さんと同い年だ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 14:00:54 EECeTyEz
>>417
ということは、私はまだあなた様の歳になるまで十数年あるので、
まだそれだけ経っても頑張りによってはそこまで走れると励みになります。
下もビンビンですよね？ビンビンだと言ってください
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 14:01:40 CZZ7u3kD
雨上がり いまのうちだ！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 14:49:33 nGQtHw7t
>>420
教師ビンビン物語
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 15:15:48 5fFtZMMJ
３０代「ビンビンですよね？ビンビンだと言って下さい！！」
この国オワタ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 15:31:57 qhKCIl99
ほんと…
いくら便所の落書き場とはいえ下らなさすぎて呆れるな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 16:29:50 CZZ7u3kD
やっぱ土砂降りにあったわ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 16:44:58 W6jN/lVh
>>422
例えがまさに47歳ですね。俊ちゃんの２こ下。
実は俺も・・・
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 17:05:02 2wT88axC
最近ストレッチの重要性が身にしみてわかるようになった30代ジョガーです。
あ、いや、それだけです。
今日も楽しく10キロ行ってきました。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 17:06:13 Cl6Fi3od
今日はじめて10キロ走った
2.5キロを4回だけど
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 17:30:56 /5V/P9Pm
女性で乳首から血とか言ってる人はいないでしょう
ブラの境目が擦れて真っ赤になることはあるけど
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 17:41:10 6AW1SXSR
>409-411
感動した！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:05:49 s/P6wNnz
初心者です。
シューズはどのくらいの値段を買っとけばいいですか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:08:28 9jeaZs9l
>>431
ロードジョグ3200円の一択
新しいからって１万５千円の買ってる奴はアホ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:09:32 9jeaZs9l
>>427
ストレッチってどこだよ
モモ前
モモ後
股関節
カーフ
ストレッチなんて言葉に何の意味も無いんだよアホ
重要性とかほざくならもう少し語ってみろ低脳
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:13:08 WLdtgIAu
>>417
お父さん頑張ってるねぇ。
体に気をつけて♪
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:13:51 s/P6wNnz
>>432
ありがとうございます！
早速購入します！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:25:55 4zDs/rlS
股関節に一票
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 18:46:36 2nWjyAur
夜に走ると興奮して眠れなくなるから困る
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:08:19 qX7mb6JP
そろそろ行こうかな＠東京
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:28:17 GYNmhBoi
同じく出動＠神奈川
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:37:04 CbJnqp2k
去年の今頃からジョグを初めて1年。
毎日朝に1時間を続けて3月までに8kg落としてきたのに
4月から遠い本社勤務になり、通勤時間が片道1時間20分長くなったせいで
平日のジョグは諦めて、その分週末土日に朝晩2回1時間半ずつ走るようにした。
それでも前より距離が減ったのでリバウンドを覚悟してたら、なんと2ヶ月で2kg減った。
減った要因を考えると、どうも昼に社食の和定食（500kcal前後）を毎日食べてた
せいかもしれないと気付く。前は社食がなく、ラーメン・かつや・マック・松屋・ココイチの
ローテーションだったから、毎回700kcalくらいは食ってたはず。
やはり運動だけでなく、食事も気をつけると効果があるんだなと実感。
社食は野菜が多いので、栄養も豊富で本当に助かる。400円くらいで安いし。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:37:29 UT70gceo
ビリー飽きたので今日から参加します
３４歳♂ １６７㎝ ７１㌔
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:42:44 cObmhrMH
ビリーもやりつつ参加しています
40歳女 160cm 45kg 体脂肪率14㌫
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:42:47 z/yLOsUe
ビリーを今までやってた>>441が凄い
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:49:30 VM3qlcU0
整理も気にする必要のない年齢でいいな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:50:10 0fVClPLb
>>443
やり続けてたわけでは無さそうだぞ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 19:57:17 g1ORvNFq
>>440
ウンコ食ったまで読んだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:01:28 yqFQGOMl
回転の速いスレッドではポジティブな内容をさらっと書くのが原則。
常駐して他人に説教するのは高年齢ニートのしるし
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:03:05 yqFQGOMl
>>446
> >>440
>
> ウンコ食ったまで読んだ
君会社員嫌いでしょｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:04:13 inZvDv0w
>>435
俺はロードジョグで足痛めた。体重ある場合はあまりおすすめできない。
アシックスならGT-2140かその廉価版のGEL-1140あたりが無難。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:19:53 FVb2ODZV
ジョギング関連のスレに限ったことではないけど、
2ちゃんって何か初心者に高価なもの勧めすぎじゃない？
お金全く困ってない人にはそれでいいんだろうけど、
みんながみんなポンっとすぐ１万2万出せるわけじゃないと思う
街中みても2ちゃん推奨初心者モデルよりもっと安いの使ってる
明日からジョギング始める！と思ってやり始めても、
実際は半分以上の人が一週間持たないらしいし
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:22:45 9jeaZs9l
>>449
バカかてめーは
7000円のシューズ買うぐらいなら
3000円のロードジョグ２足買うのが正解
「ロードジョグで足痛めた」だと？
おまえが豚なのをアシックスのせいにすんな
風説の流布で通報するぞ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:23:10 eSNXY+r6
初ジョギング行ってきます！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:24:45 3xUL2M5y
雨か････
今年に入って一回も欠かしたことがなかったが、今日は休む
なんかイライラするがね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:32:18 RnJ+mEdZ
>>450
形から入る人もいるから、それは別にいいんでない？ 買う/買わないは本人次第だしね
運動用のコーナーにあった安物履いてやってる俺が言えることじゃないかもしれんけどｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:37:10 eSNXY+r6
>>452です。
初めてなんで、今日は10分だけ走りました！
私の使ってる靴は、普通の女の子のスニーカーです。硬く紐を結んでます。
ジョギングに慣れてきたら、ちゃんとしたのを買うつもりです。
今は散歩でクールダウン中。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:47:02 YKZfex2c
安いシューズってやっぱりどこか手抜いてるよね。
昔ひどい目にあったよ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:52:32 1Bp5x5t6
あえて男にしか分からない体験談を投下してみる。
走りながらパンツがずれて、ハミちんしても（ズボンの中で、ね）
お構いなしに走り続けると皮袋が擦れて、完走後に地獄が待っている。（痛みは走っていると気づかない）
これわかる人いる？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:58:58 S2M9XsBL
俺は直接ハーフパンツだからわからん
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:19:27 BHzfXVUa
>>457
走りながらパンツがずれるというシチュエーションがいまいちわからん
どんな走りなんだよwww
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:28:15 fsR+7iM/
マジレスすると靴だけは良い物を買った方がいい。
年取ってから膝痛で死ぬまで苦しむことを思えば安いと思う。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:37:13 inZvDv0w
なんかID抽出したら驚いた。なんかキチガイにからまれちゃったようだ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:38:57 FVb2ODZV
マジレスするとジョギングだけはしない方がいい。
年取ってから膝痛で死ぬまで苦しむことを思えばウォーキングか水泳、または自転車がいいと思う。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:57:58 mZjEoYRm
>>457
俺も走っててハミちんしたけど痛い事はないよ。
逆にチンポが擦れて気持ち良くて立ちっぱなしのまま走ってたよ。
ネタじゃなくてマジでブリーフの前の穴からチンポがはみ出してずっと勃起したまま走ってた。
マジで走りながら射精するかと思ったよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:01:14 Z+hZ2Sfy
>>456
ランニングシューズを名乗っているものなら、安くてもそんなに
ひどいものもないけどね。
ファッション重視のスニーカーはそもそも走ることを前提として
いないのでそういったものと比較してもしょうがないし。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:10:41 inZvDv0w
ロードジョグを手で持ってみればすぐにわかるよ。
あんな軽い靴、足が出来ていない初心者用のジョギングシューズじゃないから。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:23:39 BHzfXVUa
自身の経験だと、走り始めたばかりでジョグよりもウォーキングの割合が多かったころは
ＧＴ21**よりもソールの柔らかいGEL11**のほうが脚にあってた
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:29:46 kD7N/sTq
>451
ここは美容体形を維持、又は目指している標準体型の住人が95％を占めてるの。
その人たちの走力は競技レベルだから、そんなワゴンセールの重いズックの話なんか
素人相手にも出さないほうがいいよｗ
>ストレッチなんて言葉に何の意味も無いんだよアホ
>重要性とかほざくならもう少し語ってみろ低脳
あなたが先に語ればいいだろ。
みんな聞きたいらしいぜｗｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:37:48 LMXPuYdH
もうすぐ梅雨でジョギングできなくなるな…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:38:19 BHzfXVUa
おれはストレッチは、とにかくモモ裏と尻だな
あと膝回し
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:39:53 g1ORvNFq
チンポが気になるなら
ランタイ履けば？
デブだとキツイかもしれないが…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:48:12 inZvDv0w
>>467
ええと、1つだけ。
ロードジョグは軽くてクッションが弱いんです。安物だし。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:48:13 SRGNJVY7
>>455
ファイト!
自分も今朝走り始めたよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:38:25 lE/bcREt
バイトで８時間たちっぱだった
ヒールで足が棒のよう
でも走らなきゃ…
継続できなくなるのが怖い
だれかそんな私にカツを入れて
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:43:50 g1ORvNFq
↑誰かチンポ入れて
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:45:34 QjTA2dDP
>>473
それならグダグダ言わずに走ってこい！
たとえ1kmでも
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:47:44 TXof2JA9
朝9時から16時まで仕事 16時から18時までの間に学校の仕度、通学、晩飯 18時過ぎから21時半まで授業
22時帰宅 22時30分から1時間ジョギング 風呂入ってネットしたり勉強したり次の日の用意して
夜中2時就寝
こんな生活だけどジョギングは週5以上のペースで1時間走ってるよ
やる気があれば走れるYO。
今日走れば明日も走れる 3日続けば１週間続く 1週間続けば3週間続けられる
日課になる
今はじめなければずっと始まらないよ？時間は戻ってこないんだ ガンバレ>>473
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 00:16:11 25oK1GZ4
>>476
ガンバレ
苦学生
478:473
09/05/30 00:30:39 uAoBQGNj
皆ありがとう。
今走ってきました！
最近走り出して、まだ20分しか走ったことなかったんだけど
皆のレス見たらだらだらしてる自分が悔しくって
今日は初めて30分走れた！
すごく嬉しい。
明日も頑張る。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 00:55:54 cYNohzwZ
>>441
420です。３４歳じゃ同級じゃぁないですかぁ～
しかもスペックも極めて近いとは・・
３４なら下もまだまだビンビンですよね？
お互いまだまだこれからです。ジョギングにセックスと
ひぃひぃ言わせていきましょう
もっとも私の場合はパートナーの嗜好でオーラルセックスのほうが
かなり多いですけど
おやすみなさい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 00:57:16 vft34dgf
夜学乙(*≧m≦*)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 00:59:11 tHGeizMf
>>479
オーラルセックスって何のこと？
482:441
09/05/30 01:11:18 hgNmxhRT
>>479
もちろんですよ！
見た目も若いし、もともと筋肉の量が多いので体重ほどはオデブに見られませんが
やはり下っ腹が問題ですｗ
今日初めてジョグで７ｋ走りました。ビリーよりきつかったです
頑張りましょう！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 01:17:44 oCsYhaUb
ジョガー増えたな
私は夜に走ってるけど、親子とか子供達とかの複数で走ってる人を今週はたくさん見た
なぜ、子供が走ってるんだろうか 何かあったのだろうか
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 01:29:12 Z0Xus9r4
>>468
なんで梅雨だからって走れなくなるんだよ。シャワーランでいいじゃねぇか。
雨では走れない、それはお前さんだけの思考だなｗ
天気なんか関係ね～よ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 01:31:08 BA8Uh7vy
風邪ひかないかね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 01:50:59 x2fThve8
>>478死ねカス
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:00:31 8eYtzT0Q
↑こいつ人じゃない
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:05:04 xGiMdiLF
180cm 81kg
去年の12月からダイエット目的でジョギングはじめて半年で7kg落とせました。
現在は5～6kmを30分で。
秋くらいまでにもう5kgは落としたいな。8kmくらいに距離伸ばそうかな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:05:26 SsJ0b8qR
親が不憫だ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:20:49 +DQvlUEA
走ってたら途中で頭がフワフワしてきて、その後ズーンとした圧力を感じ
危険に思ったので歩きにきりかえた。
あのまま無理して走ってたら東京マラソンの松村邦洋のようにぶっ倒れていたかも。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:22:52 oXm9cFtj
ニートは荒らすなよｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 03:54:17 IrnzQO/z
おきた！ストレッチした！
いってきます！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 04:02:43 C8XGTyCt
おきるのはえええええええええええええ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 04:07:13 jXyEYo8a
自分なんて今から寝るのにｗがんばれ！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 04:46:21 mf5q/B7E
筋トレして筋肉付けて基礎代謝上げたけどその分食べちゃって、全然体重減らない……
そろそろ走りますか……おやすみ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 05:16:26 AdTrovsu
俺、これから仕事・・・。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 05:31:03 IrnzQO/z
朝走るなら自転車買って海とか山いったほうが楽しそうだな～
逆に夜は自転車だと怖いけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 05:42:22 hrH1hv+5
ありえない量の雨降り
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 06:28:04 3aXW5lEW
たどりついたらいつも雨降り
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 06:38:10 wToLoObb
こちらは快晴
今日も走ってきた、すっきり!
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:26:22 C8XGTyCt
俺これからニート
前からやけど
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:03:34 z8d2KVIk
朝ランしようと起きたら雨。
また、寝ます。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:31:38 /lgG6U8G
だから～ 雨の方が涼しいし、人も少なくて新鮮な気分が味わえるし、木々の緑も綺麗に映るし
いいことずくめじゃん！ この程度の雨で走らないのは少し損だとオレは思うぞ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:37:32 Z0Xus9r4
定額給付金まだかなぁ。新しいシューズ欲しいんだけどなぁ･･･
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:24:32 EqTu99is
途中からシャワーランに強制移行になってしまった。
家から遠くまで行くと、その分雨に打たれる時間が長くなって走りづらいが
汗でウエアーは濡れてるから、濡れる事は気にならないね。
でも、始めから雨の中を行く勇気は、今のところ無い…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:18:59 GguC/aF+
霧雨のなか走ってきた
ウインド上下でキャップかぶってたら暑くて汗だらだらだわ
つーか、さすがに今日はすれ違う人の視線が気になった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:21:59 x2fThve8
>>506誰も未テーネーよカス
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:31:24 GguC/aF+
うんそうだね
レスありがとう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 10:43:09 UlOMj0I+
走ってたら下痢っ腹になって危なかったぜ。
早朝ランニングすると必ず下痢になるなぁ・・・
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 11:06:03 YQLEN6Nw
俺の走ってる１周1.5kmのジョギンコースのあるため池公園は500mごとに
3箇所トイレ設置してあるからすげー助かってる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 11:09:07 9K+C0G6d
雨のやみ間に出発したら、見事に途中で降られた。
幸い折り返し地点だったからよかった。
でもシャワーランも気持ちいいもんだな。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 11:58:16 IWh2wrC8
東京だから大気中の汚れ含んだ雨を目だの口だのの中に入れて走る気なんか起きない
おまえら酸性雨とか浴びてよく気分的にへっちゃらだな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 11:59:29 Oe03ZbSX
都会人様お疲れ様ですｗｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:06:47 utUBADHh
福岡はパラパラ降ってただけなんで気にせず走ってきたが、よく考えると北からやばいものが飛んできてたかも・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:40:29 X2Q8p8lm
>>478
うるせえんだよアホ
「頑張ったワタシ」アピールしてんじゃねえよ
だから女は書き込むなっつってんだよ
脂肪１グラムを燃やすためなら膝の靭帯が壊れてもいい
ジョグスレは命をかけた戦場なんだよ
「乳首から血が出る」「おっぱい揺れる」「レイプされちゃう」
馬鹿かてめーは
女は二度と書き込むな、スレのレベルが下がる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:45:27 YQLEN6Nw
乳首こすれて血が出るのはむしろ男がほとんどかと思ってたけど女はブラジャーしてるのに出るの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:49:38 okz/EqBf
>>515おまえが究極にスレのレベルを下げていることに気づかないのか
どっかいけや
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:00:29 ic4WXaPY
先週も週末天気悪かったもんな
まるで狙ってるかのようだ
湿気が高くなると膝の調子が悪くなって困る
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:04:20 /lgG6U8G
>>518 恵みの雨ですね わかります
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:06:29 uvJjaRJA
酸性雨は頭皮に非常に悪い
だから雨の日は走らないほうがいい
もうハゲ散らかしてる人はいいけど
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:07:23 I336h+V3
ブラが合ってないと
擦れて血が出る
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:13:32 4eB268NV
見栄を張って1カップ大きいブラを付けてると
血が吹き出す危険性があるよな
俺も気をつけよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:17:17 tHGeizMf
血も出るけど擦れて乳首黒くなる可能性あるし気をつけないと
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:24:21 +4eTjJBc
もしかして>>510と同じ公園かも…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:26:19 YQLEN6Nw
>>524
同じ条件のコースなんて全国に腐るほどあると思うよ
俺は大阪と京都の中間くらいの田舎だけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:26:31 Y5nPZDuy
「胸が引き締まる」 メンズブラ、ひそかな人気
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:45:17 L3dZ5eKT
カロリーのことでお聞きしたいんだけど。
周に5日走って1日平均15キロ前後（4分～5分半ペース）で
173/65キロから現在は55キロになりました。
ちなみに今月は昨日で370キロちょい。
ここ2ヶ月くらいは１日摂取量は2000キロカロリー前後を維持してるんだけど
とにかくお腹が空いて苦しい。
寝る時など目まいがする。
もしかしてカロリー計算が間違ってるのでしょうか？
体重55キロX35（生活活動強度やや重い）＝1925
で計算しています。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:49:20 OLaAkcdB
>>510
おれ都内だけど、同じく1.5キロのコースで5箇所トイレあるわ
毎朝ジョグしてるけど、3回に一回はウンコしたくなるから助かる
>>526
心拍計の胸ベルトしてるんだが、遠めにブラしてるように見えるかも
Tシャツ1枚だと、汗かくと結構透けるんだよね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:55:03 YQLEN6Nw
>>527
食事のメニューや食べ方も書いてないし体重維持を求めてるのかまだ痩せたいのかも書いてないけど数字だけだと
摂取2000－基礎代謝1925－ジョギング消費300～400でマイナスだからお腹がすくのは当然じゃないの？
てか書いてるうちにジョグスレで聞くことですらないような気もしてきた
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 13:59:12 L3dZ5eKT
>>529
体重維持と健康管理です。
ダイエット板のジョギングスレで聞けばいいかと思いご迷惑かけてすいませんでした。
違うスレ探します。
ごめんなさい。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:00:58 HKPrJKKr
>>526
ダイエットしてない、女みたいな胸になった
デブ用の下着ですねｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:41:55 fsX1PA/p
ちょい待て！
ブラは周りの脂肪を寄せて集めて着用するんだろ。
ある女性の発言思いだしました。
「ブラは大事よ。寄せて集めてブラをしていくうちに、ただの脂肪がおっぱいと勘違いしておっぱいが大きくなるの」
…てことは男性におっぱいが…ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 15:35:41 gFTNlJz1
>>527
55kgで、5分/kmで370km走ると、24000kcalくらいの消費だね。
明らかに食う量が足りない。走った日はご飯おかわりしよう。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 16:33:30 XHl4VR+8
>>527
私は165cm47kgあなたと同じ走行距離の時2036kcalで維持だよ
運動以外の生活強度はあまり高くないのでやや低いで計算
試しに私が55kgだったらと計算したら2381kcal
生活強度の高い人や若い人だともっと高くなるんじゃ？でも維持になってるんだよね？
経験的にはスピード速い方がお腹がすくね。ドカ食いや空腹を避けるために食後に白湯を勧めておこう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 17:35:25 BNk1ecBk
数ヶ月振りに走ったら
足が重くて上がらないし、
距離も全然走れなかった。
徐々に走れるようにがんばろう…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 17:50:22 I336h+V3
さあ乳首ケアして走りにいこうぜ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 17:51:07 hrH1hv+5
トイレ行きたくなって公園いくじゃない
たまにどっかのアホが破壊して使えない時がある
ほんと腹立つ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 17:58:40 ArQ5RqmK
走るとき、どんな音楽聴くとのってくるかなぁ？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:00:44 CX7R4FYe
何日かごはんかなり減らしてたときのがカラダが軽くてガシガシ走れるんだよね。
ちゃんとごはん食べてる期間はカラダが重くて重くてしんどい。
なんでかな。
走る3時間前は何も食べないようにしてるのは同じなのにね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:14:21 OLaAkcdB
おれは米をたらふく食った翌日のほうが楽に走れる
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:22:39 BA8Uh7vy
>>538
個人的にはスカをオススメする
あの刻むようなギターの音にあわせて走ると調子がいいよｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:34:01 EqTu99is
毎日米中心に食ってりゃ、日々カーボしてる様なもんだもんな。
しかし>527はすごいね。挑戦したくなったよ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:39:29 3LFEsTdK
>>541
スカ良いよね、最初の頃はピッチ速すぎてリズムあわせられなかったけど
今ではスカパンクじゃないとダメだ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:41:44 +DQvlUEA
スカってなに？
スカトロ？
走る時のBGMはロッキーのテーマと相場が決まってる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 18:52:35 Z0Xus9r4
>>538
人に聞いてねぇでテメェでいろいろ聞いて試せやｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 19:13:51 IyDnZga3
走ってきたよー。
ジョギングしてると、オナラとゲップが止まらないよ！なぜ？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:12:22 EzDIcM6A
>>515
なんという爽快なレス
548:527
09/05/30 20:21:18 L3dZ5eKT
>>533 >>534
アドバイスありがとうございます。
小さい頃から走るのだけは得意で学生の頃は駅伝の選手でした。
それで、自分が走る場合の消費カロリーは普通より低いんじゃないかと思い
少なめにしてました。
一応は食生活は維持してるのだけど、空き腹対策で煮干ばかり食べていて
2日で袋がカラになるありさまで。
しばらくはアドバイスしてくれた2400キロカロリーあたりで試して見ます。
白湯も試してみます。
>>542
今は、マラソンその他の大会には興味なく健康維持のためだけに走っています。
そのために一番気分のいいペースで走っていてその日の気分や体調で
ペースは変わります。
食事制限は、数ヶ月前から始めました。
それまでは好き放題に食べていたのですが検査した時にコレステロール値が
やや高く食生活を改善した方がいいと言われたのがきっかけです。
足腰を壊さないように頑張ってくださいね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:29:50 I336h+V3
>>548
マラソン大会でウンコもらした まで読んだ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:39:19 EqTu99is
>527
駅伝やってたんですね。
ここで以前「風が強く吹いている」を読めとレスがあり、読んだんだけど
真似は出来ないが、走力アップの為のダイエットに励むよ。
なんかモチベが上がった。ありが㌧
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:41:05 UKf9lfH9
駅伝の選手やってたのが今更ｶﾛﾘｰのことをﾃﾞﾌﾞスレで聞くってのがそもそも分からんわw
またなにやら自慢したくてのこのこ出てきたとしか思えんw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:49:42 I336h+V3
ありが㌧
トン
↓
豚
↓
ブタ
↓
デブ
デブを馬鹿にしにきたらしい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:03:44 25oK1GZ4
HIIT法をやったひといますか？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:28:25 GPatx46j
HIITってジョグとダッシュを30秒ずつ繰り返す高強度のインターバル？
吐くほどつらいだろうな。根性なしの俺には無理。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:32:47 L5u3lIwf
痩せるのに効果的？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:17:56 I336h+V3
ジョギング
より
ランニング
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:19:34 25oK1GZ4
>>554
短時間でできるらしいので時間の節約ができるのかな…と
>>555
筋肉を落とさず脂肪を落とせるらしいです
すごくきついらしいけど
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:28:54 I336h+V3
つ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:31:37 YW+yNAYO
なんか雨予報ばっかりだったんで走れる時に頑張ったら
この３日間で明らかにオーバー気味だわ。
微妙な天候が恨めしい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:40:11 Z0Xus9r4
さっき勢いでｼｬﾜｰﾗﾝ行ってきた。
やっぱりまだ寒いわな･･･
へ～っくしょん！
(≧∇≦)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:44:53 42Orqc3/
>>538
なんでもいいけど走るピッチとテンポあってると走りやすい。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 23:57:25 I336h+V3
>>560
鼻水飛ばすなよ
きったねぇな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:02:52 VbkKu+o4
12、3kmを1時間半ぐらいで週4走ってた時よりも30分ほどのボクササイズを同じく週4やってる今の方が全体的に痩せてきた。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:03:19 olxuqiOP
３日さぼってしまった・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:06:56 9zbvy5Gx
嗚呼
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:21:51 aMn/B8cp
無常
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:42:52 Akhypjh/
>>563
それ、慣れない運動をしたからであって、ボクササイズも慣れてきたら効果も落ちてくるから
切り替えながらやるといいよ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:16:28 1e8RuD6P
走ってきたぜ！＠都内
いやー気持ちいい、なんか膝に違和感あるし、湿気が多すぎて汗がヤバいし、走ってる道にDQNポイのが何人もいたけど
久しぶりに走ると気持ちいいぜ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 05:39:21 UF7kumSz
水泳と併用すると痩せ方が速くなると聞いたけど、どうですか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 07:24:40 jH4UzMku
>>525と全く同じかというくらい条件が重なってる
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:27:49 kWpG/O2t
朝も夜もいっぱい走ってる人いるからスレ住人がいてもおかしくないかもね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:25:33 l2czWILB
>>569
水泳&ランは最強だろ。
食事なんてバランスだけ意識すればＯＫ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:40:58 hw7FdBIb
水泳とジョギングと自転車を組み合わせれば最強じゃね？
何か競技すら作れそうだぜ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:42:44 vDojMqmF
>563
疲労が溜まってると痩せづらいのかもしれないね。
今の自分がそうかもしれないが、標準切ると落ち方も鈍化するのかな。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 10:33:31 Qny9OJ73
>>573
オリンピックでやってたな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 10:51:49 FMRji9kD
筋トレ、ジョグ、水泳が最強
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 10:53:41 UF7kumSz
>>575
オリンピックのやつはつまみ食いみたいなダイジェスト版だろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 10:59:28 KaPqCssr
自転車を肩にかついで海に入り
水中で足を猛烈に回転させて進むのか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:16:06 UF7kumSz
イメージ的にマラソン・ランニングは汗臭い
水泳はスマート・都会的という思い込みがあるけど
さいきんはアラフォーのおばちゃんでもすごい格好で走ってるよね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:10:37 UV/60YEQ
靴紐 上まで穴全部通してきつめにしばったらものすごいよかった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:16:39 b811UytR
ジョギング、水泳、自転車
一番体に悪いのはジョギング
年取って元気に歩き回りたいのならジョギングだけはやめたほうがいい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:29:04 a5yiq3mU
>>580
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:45:40 UV/60YEQ
>>582
このページで言う2段ハトメのシューレーシングってやつです
足くじいたりする気がしない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:46:11 XB7NdEVN
>>515
痛快すぎる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:00:34 b811UytR
582の早とちりでしたｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:10:42 MZhjlagq
>>515 はホモらしい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:06:08 UQoyjj/L
老後の足の心配してるのって50代のオサーンかな？
3～40年後はスポーツ医療が飛躍的に進化してるから
心配しなくてダイジョブだよｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:09:38 eeR8WJ37
ついに乳首から出血した。
これで、１人前のジョギンガーになったと思って良いでしょうか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:17:26 63bxak8N
いいえ乳ガンです
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:35:00 w7Y8McdH
そういやフラミンゴは赤い乳出すらしいが、いつから哺乳類になったんだよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:57:35 U2r7lb6b
>>581
そんなリスクを言ったら、何もするなってことになる。
運動もお酒も適度にやるのが健康の秘訣。
と言いながら、酒は半年飲んでねーなｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:04:18 ff4Lm/my
実際このスレにカキコしてる奴はデブじゃないだろ？
593:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/05/31 18:04:52 1ylrxNAk
>>592
わかりません
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:06:54 9zbvy5Gx
突然の雨にうたれて
シャワーランニング。
冷たくて気持ちいい
濡れたシューズ乾かすのが面倒だが…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:08:21 se+R2U3Y
>>592
１６８♂－７１のデブだお
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:21:00 mp3g3+Ei
下痢った・・・
2キロ地点で引き返し
帰りの2キロはかなりのハイペース
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:25:38 zuPCGkqh
>>592
レスを読む限りはごく一部を除いて、体型も体力も標準～それ以下かと。
個人的にはタイムや距離の話が出ると途端に荒らし出す輩が、とても邪魔くさい。
>>594
雨の日に走って丸焦げにされたランナーもいるので、くれぐれもお気を付けて。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:28:43 8I6unvm+
ダイエット終わったなら出てけよ
10ｋｍ５０分切れる奴はダイエット板から出てけ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:32:07 9zbvy5Gx
そんなにひがまなくても…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:53:03 wkqI2DJ5
確かに10キロを50分きれる人はダイエット板よりスポーツ板だと思う
ただスピード自慢しないダイエット成功者のアドバイスは書き込んでほしいかもなぁ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:54:42 HQNqUOCi
50分10kmだとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞというよりﾗﾝﾆﾝｸﾞのﾚﾍﾞﾙだからな｡
雨の合間を走ってきました。4.5km
@茨城
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:05:17 LnrHxYNZ
>>581
なぜ身体に悪いんだ？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:21:02 1PjvT1++
＞＞４０５
我慢できない障害者ｓね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:26:13 zuPCGkqh
>>598
10km50分で走れないのは構わないが、こんな凡タイムで僻むのは、あまりにもみっともない。
維持の人もたくさんいるんだしさ。
何ならお前にピッタリの？○○のジョギングスレもこのダイエット板にあるんだし、そっち覗いては？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:30:53 vDojMqmF
>598
そんなこと言うなよ～
ここの、まったり感は居心地サイコーなんだ。
>600
スピード自慢しても、体重は落とせないからね。
本当のダイエットは、誰かが適当に決めた高めの標準体重を軽く下回る事ｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:32:06 zuPCGkqh
>>602
自重が重い人は関節に多大な負担が掛かる。
関節を支える筋肉が育つ前に関節がやられる。
だから、あまりに重い人は水泳や自転車の方が効率が良いし、何より安全。
という意味なら賛同するけど、この人がどういう意図で書いたのかは不明。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:37:20 zFA883ub
10km50分くらいでギャーギャー騒ぐメス豚と筋脳が出て行け
お前等は一般人と比べての男や女にくらべても劣ってる上に僻みっぽい
スレのレベルが下がる
ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:47:35 9zbvy5Gx
10キロくらいなら
デブでも走れるんじゃない？
その前に、デブはジョギング向かないが…
デブに向いてるスポーツは水泳と相撲w
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:47:41 zuPCGkqh
>>607
誰も距離タイムの話してない流れでいきなり、10km50分は自慢云々言い出す辺りがね…
何か見えない物が見えているとしか思えない。
誘導乙
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:51:19 /Q9WT6FR
>>609
それは>598に言った方が
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:52:28 zuPCGkqh
>>608
自分ならプールウォーキングを薦める。
まあ元の体力にもよるけど、肥満体なら10km継続は厳しいと思う。
BMIなら23、4くらいが限界だと思う。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:54:58 zuPCGkqh
>>610
？？
自分は>>607に同意ですよ。
言葉は荒いけどねw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:57:41 vDojMqmF
>609
>592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/31(日) 18:04:18 ID:ff4Lm/my
>実際このスレにカキコしてる奴はデブじゃないだろ？
これに反応したのだと思うが、常連が出て行ったらつまらなくなるぞ。
マムーさん、一言どうぞ ↓
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:57:49 Z5sqE45b
602ではないが、ジョガーは骨スカスカになると聞いたことがある
だから老後は大変？なのかも…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:01:50 9zbvy5Gx
水泳が一番いいよね
ただ水着になって
醜い脂肪体型を見られるのは辛いかもしれないが。
とにかくデブはジョギングはやめたほうがいいと思います。
これからどんどん暑くなるしリスク高すぎる。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:06:35 zuPCGkqh
>>613
常連は出ていかないよ。
なぜなら、常連は最低半年～何年も走って維持してる方だからね。
肥満体で数キロしか走れないとか10km50分で僻んじゃう人はすぐいなくなる。
そんな凡距離＆凡タイムに騒ぐ人達は本当に邪魔だと思う。
>>607の誘導に従うべき。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:14:46 b811UytR
>>602
どうしても膝に負担かかり過ぎる
体重あるひとは特に
最近は医学的にもジョギングは悪とされつつある
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:17:02 9zbvy5Gx
まあまあ
目くそ 鼻くそを笑う
どんぐりの背くらべ
だねw
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:31:36 kodEG/03
タイムや距離は努力も大きいけど、各人の身体的な特性があるから
気にしないほうがいいですよ。ぎゃくに気にする方が変かな。
ここで早そうなキモやハム先生でももっと早い人から見れば遅いわけで。
それよりか、走るのを続けてダイエットに成功し
維持している方が自慢できると思うんですけどね。
いつも行っている1周3キロの公園で必ずいる主婦？やジーサンなんかは超スローペースだけど5周くらい走ってて尊敬するな。
620:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/05/31 20:45:01 1ylrxNAk
ミラクルメガマッチョの体操お兄さんがジョギング中に発する筋肉の熱は地球温暖化最大の原因になっているという話をアルツハイマーの爺さんから聞いたことがあるぜ！！！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:01:27 +T2a1AX3
いつもキロ5分半くらいで50分程走ってるんだけど
昨日初めてｷﾛ7分半で3時間半程走ったら凄い母子球と踵が
マメは出来てないけどヒリヒリする上に上半身筋肉痛でだりぃ
ゆっくり長時間の方がダイエットには効果がありそうだね
622:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/05/31 21:04:11 1ylrxNAk
筋肉が発する熱が地球温暖化の原因第一位に選ばれたらしいぜ！！！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:04:41 4psQr2uy
今日はジョギング中にカップルに何今のキモい、馬鹿みたいと言われテンション低下。他人をなぜけなすんだい。僕は貴方達に迷惑かけてません。
624:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/05/31 21:10:20 1ylrxNAk
筋肉が大きくなりすぎてジェットコースターを乗車拒否されたことがあるらしいぜ！！！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:12:56 w7Y8McdH
>>623
(´･д･)ｷﾆｽﾝﾅ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:15:39 lfmCQFPn
きにすんなってのは無理だろｊｋ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:15:55 mPdCJare
525 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage]： 2009/05/31(日) 18:54:48
ダイエット板のランナーでデブは少ないと思うよ。
10キロで40分切れる連中はゴロゴロしている。
ダイエット板は賑わっているから現役陸上部とか真剣に走っている
ランナーが紛れているんじゃ？
という俺も中高大で陸上部。今は走友会に入っていてマメにフル出たり
してるけどダイエット板の住人でした。
そういえば、ダイエット板で東海大の佐藤のフォームをコマ撮りで解説してた
人がいたな。
↑デブの妄想酷すぎだろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:19:16 vkzxeWCS
俺は三度くらい
走ってるとき、バカどもにケチつけられたわ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:22:48 vDojMqmF
>623
大丈夫！有事の際に君はそのばかっぷるを尻目に、逃げ切れる。
持久力は身を助けるから、常に鍛えよだな。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:24:15 4psQr2uy
>625>626
ありがとうございます。正直ショックです。なぜ知らない相手を傷つけるのか(:_;)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:26:14 4psQr2uy
>629
嬉しい言葉有り難いです(:_;)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:31:44 vDojMqmF
>627
>そういえば、ダイエット板で東海大の佐藤のフォームをコマ撮りで解説
いたよね。重心より前にヒールストライクして走れって、素人相手に熱くなってった奴ｗ
>631
ガンガレ！俺なんかそう思ってないと、心が折れる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:59:26 zuPCGkqh
>>631
道歩いてるカップルに気持ち悪がられるなら、公道じゃなく運動公園のジョギングコースとか走ればいいかと。
それか皇居みたいに公道でもジョギングコース、と興味無い人にも認識されているところ。
少なくとも同士？はたとえ気持ち悪いと思っても口には出さないだろうし。
自分も汗だくの肥満を抜かす時は息止めるし、生理的な嫌悪感の話は仕方ないと思うよ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:11:11 kGUDNjaZ
夜中走る方いませんか？やっぱり女で夜中は止めた方がいいでしょうか？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:17:48 zuPCGkqh
>>634
社会人？
普通に考えたら女性でなくても夜中は危ないよね。
仕事終わりの夕方～他にもジョガーがたくさんいるところを走るか早朝の同条件がベストかと。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:22:06 py7CSSFW
>>633
まぁでもマトモな人は気持ち悪くても口には出さないわけで…。
てか、631が本当にキモデブかどうかすらわからんしな。
>>631
人を嘲り笑って溜飲を下げる時間と、
人に笑われながらも努力する時間のどちらが有意義だい？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:23:08 9zbvy5Gx
走りたければ
夜でもいつでも走れば？
皇居みたいなとこならいいんじゃない？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:26:15 gNI3cIpN
>>631
あいつら何にでも悪口いって自尊心を保ってるんだよ
ああいうやつはどこにでもいるから「は？きもくねぇし」と思える自信を身につけるといいと思う
あとはイヤホンしてDQNが近くにいるときは聞こえないように完全無視とかね
頑張ってる人がキモいわけない！がんばれ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:31:31 9zbvy5Gx
ものすごく悪臭を放つデブが走ってたら
確かに迷惑ではある
私も
息を止めて追い抜きます
臭いし汗の量が尋常じゃないから周囲は引く…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:34:13 lfmCQFPn
>>639上のレスには
＞頑張ってる人がキモいわけない！
ってあるけど？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:37:06 4QmiwS8j
>>621
キロ7分半で3時間半で28kmぐらいか？
いつも9kmぐらいしか走ってなかれば、そりゃちがうでしょ。
キロ5分半で28km走っても、筋肉痛や体の痛みはもっとでると思う。
ただ、俺は精神的には遅く走ったほうが辛いかな。
ダイエット効果は距離が同じなら時間が長いほうがあると思う。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:39:20 9zbvy5Gx
デブはランニングフォームが悪いやつが多い
みっともない走り型してたら笑われるかもね
痩せて筋肉ついて颯爽と走れるようになれば
美ジョガーから羨望の目で見られる日も来るでしょうww
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:46:04 zuPCGkqh
>>641
距離が同じなら同じだよ。
そんな事言ってたら最終的には歩けって話になるぞw
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:52:17 zuPCGkqh
>>642
口に出すか出さないか、面と向かって言うか言わないか、の話では？
そりゃ一般道を気持ち悪い人が走っていれば、何かしら言われる可能性もある。
自分は抜かす時に息止めるくらいで、口には出したりあからさまな態度は取らないが。（多分、普通の対応）
この手の生理的な問題はどうしようもない。
当人が痩せれば解決か？といえば、それもまた別だしな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:54:16 4QmiwS8j
>>643
歩くのは別として、
ジョギングシミュレーターでカロリー計算すると遅いほうが多い。
キロ7分半ぐらい遅く走ると、自分はその場でジャンプする感じになるので
思ったより疲れる。自分のペースで走ったほうが楽で疲れない。
24時間番組でアンガールズが走ったけど、一緒に走ったトレナーが
、あまりにも遅く疲れたと言っていたよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:55:35 jH4UzMku
プールは無理
いろいろ想像してすぐ勃起するから
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:57:45 GVb50bBX
つーか汚いよな、プール
他人のアカとか体液とか
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:04:53 zuPCGkqh
>>645
真に言いたい事は何となく分かるが。
距離が同じなら遅い方が消費カロリーが高いなんて事はないよ。
それは既にオカルトレベルの話だな。
「同一人物」が「同じ距離」を走るなら、速くても遅くて消費カロリーは同じだよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:05:12 ROvVRrSd
すみません。
ジョギングするなら
食後、何時間かあけてからのほうがいいんですか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:08:20 9zbvy5Gx
口にするくらいだから
よっぽど臭かったとかじゃないか？
それか不審者だと思われたか…
ジョギングもそれなりに気を使わないと他者の迷惑になるからね
人目が心配なら
誰もいないど田舎道を走るしかないよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:08:37 kodEG/03
そういえば、デブ抜く時に何でか知らないけどほとんどの人が臭いな。
何でだろう？
デブの汗って得体の知れない邪悪なエキスのような気がしてちょっと引く。
なんかさー高機能ウェアとかを着ればある程度汗の臭いも何とかできると
思うんだけどさ。
でも、ここの人で標準体重を越しているデブって数パーセントのような気がする。
そうそう、これは俺の体験や知り合い連中からの情報なんだけど
デブ女のマンチョって臭いんだよ。
これもデブの汗が臭いのと関係してそうだな。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:10:32 9zbvy5Gx
ゆとりが多いなw
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:13:12 6d6VJOkv
>>623
誰でもそんなこと言われたら気分悪くなるけど気にするな
自分は早朝走ってるけどいつも通り過ぎるコンビニで外に出てしゃべってるコンビニ店員男女2人がいるけど
いつも通り過ぎる時らへんに「やばい」って女が言うのが聞こえる
ジョギング始めたばかりでホーム気にしながら走ってるしそれが変なのか死にそうな顔して走ってるのが変なのかわからんけど
自分のこと言われてるのか気にはなるけどこれからも走り続ける
そのコンビニ女はかなり太ってるのがまだ救いかな
もしかしたら自分のこと言われてないかもしれないし言われてるにしても毎日通り過ぎてれば相手も言わなくなるだろう
人の目、反応気にしてやめて豚のままか気にせず続けてスタイルよくなるかなら後者を選ぶわ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:27:57 9zbvy5Gx
ブタは被害妄想がすごいな
堂々とその豚足で
ブヒィブヒィ言いながら走れば？
あっ、デブは走っちゃダメだったな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:29:18 zuPCGkqh
>>653
慰めあいたい気持ちは分からないでも無いが、走ってるだけで「やばい」と言われる原因を排除しないとダイエットしても同じだと思うんだよなぁ。
気にしなきゃダメだよ、気にしなきゃ痩せても同じく気持ち悪いとかヤバいとか言われるのがオチ。
多分だけどね。
普通の大多数の人はその手の事は言われないから。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:36:06 kodEG/03
>>653
どうせなら、普段走っている服装で全身画像をうｐしてみて
皆の感想聞いたらいいんじゃ？
目だけモザイク入れれば誰だか分からないよ。
辛口のアドバイスばかりかもしれないけど
きっと人生変わると思うよ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:38:06 6d6VJOkv
>>655
いや自分でも何がヤバイのかわからないからな
一応走ってる時、ガラス張りがあればホームをチェックしてるんだけど
見た目に関しては自分で言うのも何だけどよく美人だとは言われる
今度誰かに走ってるホームみてもらうわ
同じコース走ってる人でかなり早い人いるんだけどその人に教えてもらえればど思うけど逆ナンみたいできもいしな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:40:15 9zbvy5Gx
653は思い切って
そのコンビニの女に話しかけてみれば？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:43:14 9zbvy5Gx
さあ
キモデフジョガーの皆さん
美ジョガーのお出ましですよ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:45:31 4+ZYpHOS
>>651
デブ擁護する訳じゃないが､ﾏﾝﾏﾝ激臭なｶﾞﾘ女やぽちゃだが無臭なのでいくらでも舐められる女などいろいろいたから体型は関係ないとｵﾓ
あそこの臭いも千差万別だし
昔ﾅﾝﾊﾟしてた頃にそう感じたよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:46:21 6d6VJOkv
>>656
服装に関してはそこまで力いれてないけど元々アパレルいたからそこまでダサくはないと思う
Mサイズのジャージ、スウェット、膝下のナイロンパンツにはげたトップスではしっとるわ
>>658
確実に自分のこと言ってるとわかれば直接文句言いに行くけど
実際どうかもわからんし面倒くさい
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:53:02 lfmCQFPn
>>661
全身写真うｐ！
663:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/05/31 23:57:03 1ylrxNAk
>>662
URLﾘﾝｸ(nukoup.nukos.net)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:59:55 6d6VJOkv
>>662
URLﾘﾝｸ(miyoko345bro.air-nifty.com)
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:02:38 lfmCQFPn
>>664
これ半角板かどっかでみたことあるわｗ
666:おなきんうまい棒
09/06/01 00:03:44 lyvKADJp
今日15キロ走ってたら乳首がものすごく痛くなってきた。
擦れないようにシャツを浮かせながら走ってたら、
いつのまにか乳首をいじっていた。
すれ違った女子高生が
「今の見た？超キモインだけどー」と。
それを聞いた僕の未使用の童貞おちんちんが（Ｍな性格とおな禁のせいで）
暴発射精してしまいました。
パンツはザーメンでどろどろでしたが走り続けましたが、
みなさんはこんな時はどうされてますか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:07:46 pqJYI4A/
ニートジョガーって速いのは走るのだけじゃないんだねｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:11:30 oJA4ijEw
>>651
チビデブのあそこはなんていうか刺激臭がして、最後までは無理だった。（相手はかなり怒っていた）
とはいえ、痩せてても臭いのも確かにいるし、本人次第なんだろうとは思う。
>>661
慰められなかったからって、自分は美人だとかアパレルいたから！悲しすぎる。
真偽はともかく、何ていうか可哀想だ。
本当にやばいかも。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:16:33 AFsQvFev
>>661は男性でしょ？
女性であの言葉使い、ある意味グロなあんな写真貼ったりとか女とは思えん。
美人と言われるってあたりからも女とは到底おもえない。
まぁ余計な詮索だな。
670:553
09/06/01 00:20:19 U1v01rUD
試しに今日からHIITをやってみました。
家から往復三キロの場所に手頃な坂をみつけたのでそこまでジョグした後
30秒ダッシュ90秒ジョグ×4セット
かなりきつかったが
ダッシュにしろジョグにしろ
追い込み不足かと思いました。
また明日やってみます。
明日は吐くくらいの勢いでやってみます。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:21:03 oJA4ijEw
なんだ、本当に「やばい」ヤツだったかw
やっぱり、言われるには理由があるんだな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:24:59 aFd48HJb
夜中走っていいか聞いた女です★答えてくれた人ありがとう(^O^)皇居ちょっと遠いなぁ…わたしは中野坂上です★夜11時くらいまでは走ってる人ちらほらいるけど、私動きだすの12時だからなぁ…今日は朝がんばって走るぞ～(^o^)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:44:24 KJVIBlVE
>>660
臭いがしようがしまいがあんなもの
舐めるものじゃありません
いっぺんあそこから採取した液を顕微鏡で
見ているといいですよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:51:36 boh5mZHG
<<666
自分は射精してしまったらすぐ帰りますよ。
<<672
夜道は本当に危ないから気をつけてくださいね。朝走るのも気持ちいいですよ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:55:08 2WsXxcqf
なんだその安価
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:15:46 boh5mZHG
>>675
すいません。まちがえました。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:40:12 mj7sqS79
ノースリーブのシャツ&ランパン買ったのはいいけど･･･
スネ毛、腕毛、モモ毛が濃すぎて他人の目が気になっちゃうからせっかく買ったのにやっぱり着れないよ
p(´⌒｀q)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:41:59 qDF+8jHS
夜走るんだ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:48:52 LkyBJ0GB
俺と一緒に走ろう
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:52:59 SRUsxeTL
俺と一緒に
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:55:18 qDF+8jHS
いやいや俺と一緒に
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:57:57 KHqaIrxr
なんだこれｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 02:05:15 aFd48HJb
>>678どうして？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 02:16:06 5RT3QJgK
半年ほどジョギングを続けて80kg→63kg
10km50分も必死でやれば切れるようになったけど、腹と顎に肉がこびり付いててダイエット完了できねぇ…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 02:42:49 U1v01rUD
>>684
よく頑張りました
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 06:15:34 a7FuMsiS
>>669
女だ
早朝7.5㎞ジョギング 5㎞ウォーキングしてきた
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 07:21:46 UROv0DR4
今日は10mジョギング行ってきたお
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 07:45:24 vzv7vkB4
女はスレから出てけよ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 08:16:18 n+im/AuU
なんだかものすごい良い天気だ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 08:31:10 cyKedlgM
月曜日が良い天気でも意味ねぇ！
チラ裏
５月 朝２１／３１ 夜２４／３１
体重増減無し。
まあ旅行して馬鹿食いしても変わって無いって事は実質勝利（ｗ
６月はどのくらい雨で走れないかなぁ？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 09:20:11 TQBQ/yKD
k
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 10:23:28 FVJwmsq6
10ｋｍ50分とか全然無理w
15ｋｍ90分ならなんとかなるなだけどな。
ジョギング暦3年のオレ。
20kg痩せて、体脂肪率15％、BMI21だけど無理。
体質ですかね～。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 10:51:41 vqXx3CQS
大会とか競技やってるんじゃないんだから、いいんじゃね
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 10:59:15 /lSehgl3
というかむしろ、>>692は大会出れば速くなるんじゃないかな。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 11:09:59 rw5dGevD
走れない豚の言うこと聞いてゆっくりばかり走ってると
走る潜在能力を持っていても走れない体になる
>>692は豚の被害者
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 11:54:02 U1v01rUD
ダイエット板でジョギングで痩せたなら成功ではないかと。
早い走りを追求したいなら陸上板にいくべきかと。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 12:02:00 Gtu+Yayl
>692
思い切って速く走ってみなよ。
案外速く走る方が、楽に走れるよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 12:46:20 /lSehgl3
>>696
そう思うのはあなたの自由ですが、そんなのに実行されたら
陸上板が迷惑するので、公言しないでください。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 12:50:18 rw5dGevD
>>696
あなたがHIITに興味をもっているように
ダイエットの人でも速筋やボディメイクことを考えて
速く走ることに興味がある人もいるでしょう
たんにデブが反応して鬱陶しいからあまり話題にしないだけのことで
ジョギングはカロリー消費に役立つだけだし
ここでやるのがおかしいというなら筋トレやボディメイクなんかの話もこの板でやるのはおかしいよね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:04:43 SIxRK7/a
俺がジョギングやってたら不良三人が俺を嘲笑しやがったよ
その30秒後にその三人はグロッキー状態になってたけどねw
それ以来奴らは俺を見ると会釈しながら過ぎるようになったね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:05:52 hgBrGQt9
と、そんな夢を見ました
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:09:56 Q0/sEJ8y
>>700
うちの若い衆をよくもやってくれたのう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:13:54 TQBQ/yKD
>>692
一度5キロぐらいを全力で走ってみる。15キロ走れるのなら5キロなんて距離に
対する不安は無いでしょう。思い切って走ると以外と速く走れるものです。それから
距離を増やすのもよし、馬鹿馬鹿しいと思ったら通常のジョグをすればよし。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:18:35 0GrSWimT
>>703
その5キロ全力って時速何キロのペース？
全力となると5キロは結構長いぞ。
今の時間は暑いから尚更。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:18:44 d84WdJ0g
土日休みの俺にとってたまに休みになる平日の午前中や昼間に走るのは抵抗がありすぎる ニートの人はそんなの気にしないで走れていいですね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:20:40 SIxRK7/a
>>702
あ、あんたのとこの若い衆ですか？
手打ちしましょうや･･
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:25:42 TQBQ/yKD
>>704
他人が決めるものじゃない。5キロが長いと思えばもっと短くすればいいだけ。
途中で失速してもいいし、止めてもいいし、さらに加速してもいい。暑ければ
暑くない時間にすれば？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:27:06 0GrSWimT
>>707
なんだおまえそれｗ
参考までにおまえが想定してるペースでも聞こうかと思ったんだが。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:29:37 NpGhg0pA
>>686
うるせえんだよアホ
「頑張ったワタシ」アピールしてんじゃねえよ
だから女は書き込むなっつってんだよ
脂肪１グラムを燃やすためなら膝の靭帯が壊れてもいい
ジョグスレは命をかけた戦場なんだよ
「乳首から血が出る」「おっぱい揺れる」「レイプされちゃう」
馬鹿かてめーは
女は二度と書き込むな、スレのレベルが下がる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 14:13:38 KqLM+6zO
>>686
うるせえんだよアホ
「頑張ったワタシ」アピールしてんじゃねえよ
だから女は書き込むなっつってんだよ
脂肪１グラムを燃やすためなら膝の靭帯が壊れてもいい
ジョグスレは命をかけた戦場なんだよ
「乳首から血が出る」「おっぱい揺れる」「レイプされちゃう」
馬鹿かてめーは
女は二度と書き込むな、スレのレベルが下がる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 14:13:48 KqLM+6zO
二重カキコｽﾏｿ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 14:33:08 mj7sqS79
質問なんですが、今まで１番長く走れた距離は25kmなんですが真夏にこの距離をまた走れるかと言ったら暑さにやられ走れそうにありません。
皆さんは真夏はどのようなジョギングをしていますか？
参考にさせてください。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 14:35:51 KqLM+6zO
帽子かぶって涼しい時間帯に水をこまめに飲みながら走る
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 14:55:15 gP979KLv
ふくらはぎの疲れのとり方って
マッサージ、
半身浴
ぐらいが定番ですかかね？
最近、一週間くらいでふくらはぎの筋肉が
はって２，３日休まないと回復しない。
みなさんはどのくらいのペースで走りますか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 15:40:00 Gtu+Yayl
>714
毎日ですね。癖になってますから…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 16:17:17 mj7sqS79
>>713
真夏日って１日通して気温の変化はないに等しいような気が･･･
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 16:36:15 KLTT3Nkg
昼間は爺さんとかがウォーキングしてるな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 16:46:07 cyKedlgM
８月でもほぼ毎日走ったが流石に炎天下では絶対走らなかった。
走る回数も１回に落としたし。
ただ夏頑張ると秋以降にかなりの持久力が付いてたのは自覚出来たな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 18:46:54 CMBm9xX0
確かにそうだ
夏までは転がる肉団子だったが
秋の風を感じた時・・・
天地を翔る駿馬となったわｗ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 18:48:48 lKtYa5sO
>>692
俺もあまり速くなかったが、最近コツが分かってきた。
いつもより歩幅を狭くして、ちょっとピッチを上げて走る。
最初は息が乱れるが、だんだん落ち着いてくる。
このレベルがちょっと苦しいが何とか走れる状態。（息が上がるほどピッチを上げない）
ここからピッチを落とす。
スピードが乗っている分、ピッチ落としてもストライドが自然に伸びて
楽に速く走れる。
あとはこのスピードを維持するように走るようにするだけ。
上り坂はスピードが落ちるのでピッチを上げる。
補足
着地は足裏全体を意識。（フラット着地。）
つま先の方向に注意。
5キロぐらい走ってからやった方が余計な力が入らなくやりやすいと思う。
ピッチ、ストライドは人によって得意不向きがあるので、自分がやりやすい方でやる。
ピッチのまま走った方が楽ならそのままで。
しかし・・・
ダイエットに関しては、俺は692のように成功していない。
効率より走れるようになり、距離走ってもカロリーは前ほど減らなくなった気がする。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 19:07:54 U1v01rUD
>>699
正直なところをいえば
ジョギングに励む仲間を豚と罵るような
人間には消えていただきたいのが本音ですね。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 19:16:19 tKatl6er
金城一紀のFLY,DADDY,FLYを読むと、ジョギングに対する意欲が物凄く上昇するんだけど、
そういうバイブル的なものがある人って他にもいる？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 19:24:10 yRBJ2l1w
仲間とかｗ
顔も名前も知らんのにｗ
こういう奴に限って自分が気に入らないことあるとすぐヒステリー起こすんだよなｗ
724:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 19:37:41 FNZ5565d
そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:05:09 U1v01rUD
>>723
顔も名前も知らない相手に罵詈雑言をたれながす輩よりは
はるかにマシですね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:11:17 vqXx3CQS
祝ーマムータスー
ジョギングスレに住人化して、ついに半年を超えました。
おめでとうございます。＼(^_^)／
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:21:39 yRBJ2l1w
>>725
早くもヒステリーｗ
しかも言ってる事が支離滅裂ｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:36:23 tpPfpDo4
>>727
お前どっか行け～～
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:44:31 ADg51jRV
>>722
本じゃないけど、なぜか稲葉浩志の肉体を見てると走りたくなってくる
特にファンでもないのにｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 20:47:52 cNapkXAY
>>727
ふーん。他人が馬鹿だと思えてしかたないなら、あなた自身が走って、
動画でもアップすれば？
731:714
09/06/01 21:00:37 gP979KLv
>>715
うらやましいな、体調管理とストレス解消の
ため毎日走りたいけど
足の筋肉が張って無理。
体系自体が逆三角の短距離走型だし。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:03:58 yRBJ2l1w
>>730
もう決定。
今日一番の馬鹿はおまえ。
これはさすがに満場一致だろう。
おまえ女だろ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:06:39 id53pPdt
ジョギング毎日してたら腹筋きたえられるって聞いたんだけどホントかな？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:07:53 U1v01rUD
気に入らないことがあると
すぐヒステリーを起こすのですね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:10:02 n+im/AuU
良い天気だったのに・・・良い天気だったのにあああ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:10:13 8WAaV0fR
どっちもどっち
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:23:04 NyH5uV1A
>>733
走り方にもよるんだろうけど嘘ではないよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:24:39 9ypHTw74
うるさいブタども
トンカツにして
喰ってやる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:27:47 a7FuMsiS
女がグチグチ言うのは許せるけど男で細かいこと言う奴、口閉じろよ！
男なら黙って走っとけよ
このスレはホモと童貞、素人童貞のもてない奴がうじゃうじゃいるな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:30:22 9ypHTw74
ゆとりも多いね
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:30:31 Gtu+Yayl
>733
腰を高く保って、上体がぶれないように走るには、腹筋や背筋を使わないと無理。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:51:04 BXW+2zRf
皆さんはジョギング中サングラスしてます？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:55:44 8WAaV0fR
>>742
朝は走るときはサングラスしてる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 21:59:44 cyKedlgM
自分のコースでは朝と夜だとサングラスは一人も居ませんね。
まあ日中だとかけてる人も結構居るかと思いますが。
745:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 22:01:20 FNZ5565d
筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:08:40 yRBJ2l1w
>>739
ネカマちょい黙れ。
おまえだろ？昨日走ってるところでヤバイっていわれたの。
予想だにしないレスが来てテンぱって女とか言って設定変えてみたり、
グロ画像持ってきたり。常人ならあんな画像保存してたりしないから。
陰口叩かれるのも分かる気するわ。
おまえが一番見苦しいわ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:09:17 SX5HGT3v
帰宅したらサングラスがありませんでした(´･ω･`)
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:12:45 vqXx3CQS
>>747
Ｑちゃんばりに投げるなら、ちゃんと仲間がいるところにねｗ
749:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 22:13:02 FNZ5565d
帰宅する家が無い奴も居るぜ！！！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:15:56 a7FuMsiS
>>746
しつこい奴だな
女だって言ってるだろ まあ証拠もないし何言っても無駄だろうけど
気になるなら昨日のIDで検索してみろや ネカマが生理のこと書くわけねーだろ
画像保存なんてしてねーよ！そのグチグチした性格どうにかしろや
751:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 22:18:10 FNZ5565d
なんだとー！！！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:20:58 cNapkXAY
>>750
>>746は、童貞で友達もいないんだよ。
その上ジョギングも続かなくて、無力さに刈られているのさ。
勉強も仕事もできない。口も臭い。気も弱い。歌も下手、クラブで踊れない。
だから、斜に構えるしかない。ちびまる子ちゃんの永沢君みたいなものさ。
ネット上くらいは弁慶させてあげようよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:22:35 yRBJ2l1w
>>750
なんだあの写真は本人だったのか。
グロ度がハイレベル過ぎて腹下したわ。
精神的苦痛があずマックスだったから慰謝料請求するから家教えろ。
754:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 22:24:48 FNZ5565d
俺を怒らせたいようだな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:37:23 +2QBzkVz
formをホームと呼んじゃう人が♂だろが♀だろがどうでもいいっしょ
それ以前の分類があれな人なんだし
756:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/01 22:37:56 FNZ5565d
どうやら俺を本気で怒らせたいようだな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:41:15 yRBJ2l1w
まじｗ
>>653みたらホームって書いてあるｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:45:17 kl2306Vu
いま走って来ました！
15分だけです。まだまだ少ないですが、慣れてきたら増やしたい。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:12:21 gFuTiTZa
俺の経験上、知らない相手の悪口や笑う奴は大体不細工だぞ。それだけ自分に自信ないから他人を悪くいう。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:15:53 euFKcTuG
晩酌のビールのカロリーを計算してみたら結構きてたので、夜の部も行ってきた。
7.5km56分、まだまだ遅いけど、コンスタントな記録だった。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:16:06 yRBJ2l1w
>>759
なるほど君は人にものを教えるのがうまいタイプだな。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:26:07 JwlQa+tH
PCのDVDが調子悪くて、さっき走ってても調子上がらなかったよ。
DVDの書きこみは出来て他のPCでは見れるんだけど自分のPCだと
見れない。
どうしたらいいかな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:28:20 tpPfpDo4
┐(´～｀;)┌
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:29:40 e8G4WBDv
流れを切って申し訳ないが書かせてくれ。
みんなって走りながら屁をこきたくならないか？
こきたくなったら我慢してる？それとも豪快に放屁？
今日は暗くなってから近くの運動公園へ行ったんだ。
一周2.5キロのコースを3周くらいで誰にも会わなかったから油断してた。
ウォークマンから流れるお気に入りのE YAZAWA。
の～ってくれ！ha～ha!(30才以上の人じゃないと知らない曲だよね？）
に合わせてブ～ブッ！って大気に放った。
キャーって悲鳴に似た声を感じてヘッドホンを取ると。いつも会う保母さんの二人組。
情けなさと恥ずかしさで車に逃げ帰った。明日からどうしよう、どこ走ろう。
誰かなぐさめてくれ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:33:26 qDF+8jHS
シンゴーシンゴーって言っとけ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:34:23 KXMYnVgI
>>764
まじ。吹いたｗｗｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:37:06 NpGhg0pA
保母さんの２人組みに追いつかれるとか遅すぎ
屁よりそっちを恥じるべき
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:39:51 N/N9hl+P
>>750
見るに見かねて書くけど、>>7を読み直してもう>>753の事を放置したら？
ほれ抜粋文
↓
○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
○放置された荒らしは 煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等であなたのレスを誘います。乗せられてレスしたらその時点であなたの負け。
○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを与えないで下さい。
別に君が男でも女でも構わないよ。
『綺麗（格好良く）なりたい』『健康になりたい』から「何か」をしようとする君の行動が大切だと思う。何もしないよりはいいと思う。
頑張ってね。
>>753
君はこのスレで何をしたいの？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:46:16 e8G4WBDv
>>767よ
クローズドじゃなくて脇からでも入れるとこなんだよ。
音楽に酔いしれて気が付かない俺が悪いのはもちろんなんだけど。
イジメないでなぐさめてくれ頼むから。
嫁に話したら爆笑されて落ち込んでるんだ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:51:56 ndqz3k+U
>>764
コピペ乙
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:06:44 RxOGLr6v
気持ちよく帰って帰宅したら俺の借りてる駐車場に車とめてカーセックスしてるDQNがいて一気に嫌な気分になった
ハイビームあててドンドン叩いてさっさと出てけやコラーって怒ったら服着る間もなく逃げていったけど気分は晴れなかった
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:08:26 RxOGLr6v
×気持ちよく帰って
○気持ちよく走って
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:18:33 S/SSRW0b
>>770
コピペじゃねーよ。
お前はいいやつそうだから優しい言葉をかけてくれ頼む。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:48:29 lSyVqmK1
クソしてから走りに行けばいいだろ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:53:41 QyWPbAf2
>>764
まあ、実まで出なくてよかったじゃないかｗ
クソもらしたら最悪だったな。
トップランナーは屁の力を利用して走るらしいよ。
今日から君はトップランナーの仲間入りだね。
おめでとう。プゥ～～～
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:43:27 nv/5N2QM
>>663
俺に似てるｗ 体型までｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:49:05 2rQttHH9
>>776
どこの部屋ですか？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:03:52 x9tR4bee
早朝ジョギング4.7㎞ 43分 走ってきた
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:06:54 XXXQolGx
>>771
しばらく横でぬぼーっと観察して相手が気付いたら「ここうちのだけど」っていってあげるね俺なら
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:25:52 389Uixa+
今朝は1kgﾀﾝﾍﾞﾙを手にして5k走った。
辛かったけど達成感はあるよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:31:31 gc4dDLJc
意味あるの？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:53:51 tLa0C8G8
精神を鍛えてるのさ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:33:50 fYDZlZNQ
横浜市内で走ってる人居る？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:39:27 W8nfn8ta
今日朝走った後鎮痛スプレーしてきたんだけど、会社でくせぇｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:21:42 rXsgAwFw
昨日の夜、初めて１時間走れました。
途中苦しくなりもうだめかなと思いましたが
何とか乗り越えたら気持ちよくなってきました。
走り終えた後の爽快感がサイコーでした。
もうやめられなくなりそうです。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 12:02:37 FNAlttts
昨日からジョギング始めて40分走ったら本日筋肉痛ｗｗｗ
今日はストレッチ念入りにやろう
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:01:00 eSCDher9
疲れたあ。暑いので水も持たずに5キロくらいの予定が道間違えて
13キロも走っちゃったよ。。(*´Д`)
途中の公園で水分補給したけど10キロすぎにお腹にきて
トイレ探すの苦労したぜ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:37:44 A+7+ETEE
DVD治ったお ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪
今日は早起きしてDVDにレンズクリーナーかけたり
ファームウェアうｐしたりしたけどダメで。
分解ばらばらにして基盤チェックしたりレンズ部を
乾いた綿棒で超ソフトにナデナデしてたりしたら
完全復活しちゃった！
今日は有意義な一日を過ごせていて気分がいいから
もう少したったら自己最長距離に挑戦するぞ～
789:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/02 13:46:04 PEOh9g2L
俺を怒らせたいようだな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:58:10 n1SRpCtb
今日も走るぞ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 14:06:06 O/xrHQ4z
>>771
ちょっと待てー女はおいてけー
っていうね 俺なら
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 15:07:06 lSyVqmK1
顔が焼けてひりひりする
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 15:17:33 iu9RE0Ez
>>792
ランニングキャップかぶんねの？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 15:47:36 n1SRpCtb
そういうの真っ昼間に走るときは欲しいなあ
坊主だと頭あつう
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:34:56 2Z7qLDgJ
頭皮焼くと将来恐ろしい事になるでぇ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:56:59 SOOBIQ/U
俺、五りんだけどどうなるの？毎年日焼けして茶色い頭の皮がめくれるのはあるけど
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:11:02 qfuBarZS
頭皮は守らないとヤバいぞｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:14:30 WI249M7j
早朝ウォーキング中、帽子が鳥のクラスター爆撃から二回も守ってくれた
それ以来ジョギング・ウォーキングに帽子は欠かせない
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:26:06 gL5iYEdY
足が痛いからジム行ったけど
ランニングマシンつまんないね
１０分が限界だった
「今日はすごい走った～」という声がした方を向いたらスイーツｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:30:30 zGvgYVf2
>>783
恩田川で走ってる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:51:30 a3QimfgO
>>783
みなとみらいあたりで走ってる
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 18:55:42 wkXZJGdm
>>796
丸坊主で日焼けすると、毛穴の形を残して、皮が剥けるんだよね。
俗に言う「フケ」なんだけど、大物が剥けた時は、シゲシゲと観察してしまう。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:54:13 F6kuSscS
今日も自重の筋トレして気持ちよく10km行ってきた。
気がつけば初の50分切り。
達成感でビールが旨い。
夏頃には45分切れるかも！？
今月も250km目標に継続頑張ろう。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 20:35:32 SOOBIQ/U
そうそう、あまりにデカイフケに感動するよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:13:40 At4bZhAa
ど田舎に住んでるから虫がうざい
今日も鼻に入ってきたし
マスクでもつけて走ろうかしら
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:26:44 Snr8DhNm
田舎でも都会でも同じだよ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:37:41 F6kuSscS
都会だと、場所によっては＋排気ガスも惨い。
皇居なんかも結構な濃度。
気にしだしたらキリがないのかもしれんが。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:50:33 fYDZlZNQ
試行錯誤の上ゆったりジョグで一時間ジャストのコースを見つけ約二ヶ月、今日距離測ってきたら11.2kmだった
かなり楽に走ってるから遅いかな～と思ってたけどこのスレ見てるとまあ普通みたいで安心した
二時間、三時間コースの時とか死にそうに帰宅して次の日とかだるくて止めたりしてたけどこのコースと時間なら楽に続けられていい！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:52:46 kkfLbKln
都会でもドラム缶でプラスチック燃やす馬鹿な民家あるの？
あれとてつもなく臭い
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:01:10 A+7+ETEE
今テレビに間 寛平出てるけど毎日5000~6000キロカロリーは食ってるな。
1日80キロ走るとか言ってるぞｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:03:24 F6kuSscS
>>808
継続するには自分に合う距離ペースが大事だね。
何より走る事を楽しめる事が継続に繋がる。
○km走れたとかキロ○分で走れたとかの自己満足でもいい。
走力以外でも景色がいいとか疲労感が心地よいとか何でもいい。
もちろん痩せたとか体が締まったとかもね。
義務感だけで走ってた知人は今はもう走る気配すらない。
苦しい、ツラいだけの人は遅かれ早かれ消えるんだよね。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:07:51 F6kuSscS
>>810
そりゃダイエットジョグとはワケが違うだろw
こっちは走る人でも日に2～30kmくらいだろうし。
とはいえ、1日80kmは凄いというか異常だなw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:08:18 cWQbDVK5
今日も10km走った。明日はソープ行くからジョグは休みだ。
あぁチ〇ポがむずむずする。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:28:28 6B1n/8Ov
俺も今日は膝の調子が微妙だったから明日はジョグ休む事前提でLSD。
15Km97分だった。ゆっくり走るのも楽しいね。でも明日も走りたくなるんだよなぁ…
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:43:59 ntrfIqc+
足痛い
オススメのサポーター無い？
徐々に治ってきてはいるけど、走れなくなってもうすぐ１月だ・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:56:23 qfuBarZS
>>810
ウルトラマラソンが
100kmだし別に普通じゃん
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:57:06 F6kuSscS
>>815
足痛いくらいで休んでいたら進歩はない。
医学的見解が欲しいなら医者へ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:58:35 F6kuSscS
>>816
普通だったら「ウルトラ」じゃないだろw
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:07:43 C91jdvOE
ウルトラを毎日とかアホだろ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:26:41 lYFmURB7
体育祭の大縄跳びの練習中に不良がオタクどもに、
「オメ～ら、もし本番で引っかかったら全裸で校庭走れよッ!!」と怒鳴り散らしてた。
体育祭当日、唯一その不良だけが引っかかった。
おまけに跳んだ回数が297回で、そいつが引っかかってなかったら大台の300回行っただろうに・・・
体育祭終了後、オタクどもの「ぜッんっらッ!!」コール。
不良なだけに、そいつの隠れアンチどもも一緒になって「ぜッんっらッ!!」コール・・・・
言われてるのが不良なだけに担任も遊びだと勘違いして「ぜッんっらッ!!」コール・・・・
次にその不良を見たのは卒業式の日だった。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:28:40 RSLh7zem
寛平さんは精神力も凄いが、何より脚が異常にタフ過ぎるだろｗ
オリンピックのマラソン選手だって毎日42km走れないというのに…
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:30:57 S/SSRW0b
俺んとこはキツネがヘビをくわえて振り回して遊んでるよ。
笹ヤブの奥から得体の知れない動物の鳴き声も聞こえるから夜は走れない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:43:21 F6kuSscS
>>821
いや、さすがに普通に40kmくらいは走ってるよ。
Qちゃんだって月1500kmは走ってたし、野口だって同等。
男子選手は分からないが似たような距離だろう、と予想。
しかも空気の薄い高地とかをね。
まあ、寛平の足がタフ（脚が出来てる）のは確かだが。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:47:14 eiRfBJXw
俺んところは、猫が大の字になって寝てます。
近づいても起きません、天下泰平を感じます
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:57:48 lYFmURB7
>>823
｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰwww
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:59:06 ntrfIqc+
>>817
精神論はどうでもいい
怪我をしているのに無理して走るつもりは無い
医学的見解じゃなく、ただオススメのサポーターはあるのかと聞いている
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:08:00 TAWeGLvp
>>826
精神論じゃなくて、走り始めはどこか痛くて当たり前なんだよ。
運動ブランクの大きい肥満なら尚更だろう。（やってても草野球程度とか）
あっち痛いこっち痛い、こりゃ故障だ！休もう！なら進歩なし。
走るの止めてプール歩いた方がベスト。
オススメサポーターとかも整形で聞いた方がいいよ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:15:15 dsY5UJRf
>>827
ジョグ歴5年目なんだが・・
今まで何回か故障したことあるけど テーピングしたりウォーキングにしたりで続けてたが
今回は太ももの筋肉が裂傷してしまった 前々からサポーターに興味あったから聞いただけ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:26:26 TAWeGLvp
>>828
5年走ってるならサポーターくらい自分で選択できないか？
万人にオススメのサポーターなんて無い。
そんなに故障を繰り返してるなら、そろそろ学習すべき。
単に自重が重いだけでは？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:29:31 4q0z0y4a
ジョグ程度で足痛めるとか意味わからない
しかも5年走ってる奴が
どうせ無茶なスピードでランニングしたり、アホほど長距離を
走ったんだろ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:30:38 TG+v+qAM
>>828
どうでもいいからさっさと相応の板に行け
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:34:57 NJS0E+QL
ジョギング初心者です。
友達と曜日を決めて走っているのですがお互い走る日に用事があったら走っていません。
でも私はそうゆう時でも1人で走ろうかなと思ってます。ですが夜走っててやはり不審者が出てくるんじゃないか、止まってる車の前を走るのがちょっと怖いです…。
みなさんは走ってるさいに不審者などにあわれた方いますか？！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:39:39 18+ux18B
不審者にはあった事は無いがDQNには遭遇したことはある
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:41:54 TG+v+qAM
女？
女だったら書き込み禁止だから注意して
835:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/06/03 00:41:55 YhOLZEns
そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:44:32 FEto6lZP
田舎だから狸とかｳﾘﾎﾞｳに出くわす事はよくある
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:46:10 Ljmso/OX
>>832
集団で走るのもタマには良いかもしれないけど、多くのジョガーは、ソロで走っているよ。
気持ち良く走れるペースは人によって違うんだから、遅いペースに合わせる方は結構ストレスが溜まる。
もしかしたら、友人も・・・。
不審者が心配なら、走る時間帯を変えるなり、コースを工夫するなり、防犯ブザー持ち歩くなり、
女性ジョガーはそれなりの対策を立てている。
どうしても心配なら、エアロバイク・ショコ等の室内トレをするべきだろうね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:47:58 NJS0E+QL
すいません::
女は書き込みだめだってわからなくて書き込んでしまいました…。