スロトレやってる？５クール

スロトレやってる？５クールat SHAPEUP

スロトレやってる？５クール - 暇つぶし2ch983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 11:09:35 eP/WlyFD
youtubeにあがってる動画を見てスロトレ始めました。
20代♀で、代謝が悪いので、代謝を上げてダイエットの補助の為のスロトレです。
DVD付き本を買おうと思っているのですが
1週目はこれをやって、次の週はこれという感じの
トレーニングメニューも組み立ててあるDVDもあるものでしょうか？
自分で組み立てればいいのでしょうけど、あまり計画性がないので
メニューがあれば良いなと思っているのですが…
お奨めのDVD付き本を教えてください。