スロトレやってる？５クール

スロトレやってる？５クールat SHAPEUP

スロトレやってる？５クール - 暇つぶし2ch851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:52:47 8Mp6IA7G
目安は筋肉痛じゃなくて、オールアウトだよ。
まあ、そこまで追い込まなくてもそれなりに効果はあるが‥
基本的に、辛い思いをしないと筋肉は増えてくれない。