09/10/21 08:30:26 Nng2yrAR
石井の「究極のトレ～」によると、素人が腹筋やる場合は週2回が最も効果大らしいよ。
3回やると効果が70％に落ちるとか書いてあったと思う。
毎日やるともっと落ちるんじゃないか？
09/10/21 08:30:26 Nng2yrAR
石井の「究極のトレ～」によると、素人が腹筋やる場合は週2回が最も効果大らしいよ。
3回やると効果が70％に落ちるとか書いてあったと思う。
毎日やるともっと落ちるんじゃないか？
09/10/21 08:30:26 Nng2yrAR
石井の「究極のトレ～」によると、素人が腹筋やる場合は週2回が最も効果大らしいよ。
3回やると効果が70％に落ちるとか書いてあったと思う。
毎日やるともっと落ちるんじゃないか？