09/10/13 00:00:29 vPbM6AzT
>>775
私が持ってるのは完全版じゃなくて普通のピンク本だけど、
やっぱりセット数については書いてない。
同じ部位は毎日はやらないほうがいいみたいだから、
基本４つをやる場合は一日おき、２つをやる場合は交互に毎日って書いてあるから、
毎日やってる人はハーフコースなのかも。
このブログの人は、ハーフコースを１セット毎日やってたみたいだけど、
体脂肪は減ったが筋肉は増えてないみたい。
スロトレだけで痩せるか検証したいから、食事や間食は今までどおりらしい。
URLﾘﾝｸ(surotoredaietto.seesaa.net)
引き締めたいだけなら１セットで、筋肉つけたいなら複数セットやったほうがよさそうだね。