09/10/09 21:05:03 hda7odvq
>>748
短い休憩時間で、複数セットのトレーニングを行うと、
乳酸がたくさん分泌、蓄積され、同時に成長ホルモンも
たくさん分泌され、筋肉の成長に役立つ。
休憩が長いと、セットごとに高負荷でのトレーニングが可能だが、
乳酸があまり蓄積できないので、スロトレには向かない。
09/10/09 21:05:03 hda7odvq
>>748
短い休憩時間で、複数セットのトレーニングを行うと、
乳酸がたくさん分泌、蓄積され、同時に成長ホルモンも
たくさん分泌され、筋肉の成長に役立つ。
休憩が長いと、セットごとに高負荷でのトレーニングが可能だが、
乳酸があまり蓄積できないので、スロトレには向かない。