09/09/30 22:55:55 WCKZeLkH
あのう、生まれつきの超がつく虚弱児なんですが。
ちっとは鍛えないと(最近ムダ肉付いてきたしｗ)と思ってスロトレ始めました。
よわっちいので筋肉ぷるぷるはもとより半端なく息が上がってぜいぜいします。
基本のトレーニングとかプラスアルファのとか連続してやると
部分部分の筋肉がどうこうよりむしろ呼吸困難になって続けられません……
こめかみ痛くなるし。
スロトレの各部分の運動するときは腹筋→休む→腿→休むみたいに休み休みでいいの？
連続で一連の運動しないと成長モルモンとやらが出ないのかと思って
連続しようと努力はしているんですが、きつくて。
携帯の酸素吸入でも買おうかと思うくらい息が上がるんですけど(笑)