09/09/25 14:10:01 eRXqWRl9
タンパク質の摂取タイミングって筋トレと有酸素してるとしたらどっちも終わってからだよね？
てか少し伺いたいがプロテインとアミノ酸ならどっちのがいいんだ…？分解されたらアミノ酸になるらしいが…みんなアミノ酸なんて飲んでなくてプロテイン飲んでるイメージがあるけど…
09/09/25 14:10:01 eRXqWRl9
タンパク質の摂取タイミングって筋トレと有酸素してるとしたらどっちも終わってからだよね？
てか少し伺いたいがプロテインとアミノ酸ならどっちのがいいんだ…？分解されたらアミノ酸になるらしいが…みんなアミノ酸なんて飲んでなくてプロテイン飲んでるイメージがあるけど…