09/09/16 18:08:36 di28mMxd
一番腕を鍛えられそうな～
とか聞いておいて
腕立ては苦手、ダンベルは持ち上げられない、とか言うなよｗ 一体何がしたいんだよ。
最初はつらくても、やってるうちに慣れて強くなるんだから。それがトレーニングの基本でしょうよ。
女ならピンク本でいいんでねーの？
スロトレは手軽で継続しやすいから、あとは本読んで、とにかく半年続けろ。負荷の調節は自分でしろ。
09/09/16 18:08:36 di28mMxd
一番腕を鍛えられそうな～
とか聞いておいて
腕立ては苦手、ダンベルは持ち上げられない、とか言うなよｗ 一体何がしたいんだよ。
最初はつらくても、やってるうちに慣れて強くなるんだから。それがトレーニングの基本でしょうよ。
女ならピンク本でいいんでねーの？
スロトレは手軽で継続しやすいから、あとは本読んで、とにかく半年続けろ。負荷の調節は自分でしろ。