09/09/15 14:38:36 2FMWkzNb
>>528
誤解している人が多いみたいなんだけど「スロートレーニング」と「スロトレ本に出ているトレーニング」は別の話。
効率を求めるのならウエイト使った方がいいよ。
特に筋力が弱い人こそダンベル等使った方がいいです。
負荷の調整がしやすいから。
09/09/15 14:38:36 2FMWkzNb
>>528
誤解している人が多いみたいなんだけど「スロートレーニング」と「スロトレ本に出ているトレーニング」は別の話。
効率を求めるのならウエイト使った方がいいよ。
特に筋力が弱い人こそダンベル等使った方がいいです。
負荷の調整がしやすいから。