09/06/01 02:42:35 qz6Ly3lV
俺は朝じゃなく夜やるようにしてます。飯前に
んで食事制限
夜は炭水化物抜いてササミ食べるかんじ
朝はその時どき
走らない分こういったとこで飯削ればダイエット的にはオッケーですよね？走るのってあくまで脂肪を燃やすってよりカロリーコントロールのためですよね？筋トレと食事制限でも引き締まった体型になるんでしょうか？
09/06/01 02:42:35 qz6Ly3lV
俺は朝じゃなく夜やるようにしてます。飯前に
んで食事制限
夜は炭水化物抜いてササミ食べるかんじ
朝はその時どき
走らない分こういったとこで飯削ればダイエット的にはオッケーですよね？走るのってあくまで脂肪を燃やすってよりカロリーコントロールのためですよね？筋トレと食事制限でも引き締まった体型になるんでしょうか？