09/05/23 21:05:03 NdnmuZPN
スロトレやり始めて２ヶ月くらい経つのだけど
なかなか効果が出ません・・・
もっとゆっくり動かさないといけないのか
それとも、睡眠薬や気分安定剤など
たくさん薬を飲んでいる影響なのか・・・
どなたかよきアドバイスを・・・
ちなみに食生活は
朝 豆乳バナナジュース、コントレックス、ローズヒップティー、
ドライフルーツとナッツ類（無塩のもの）少々
昼 ほぼ外食
夜 ご飯はＭＡＸ茶碗半分、おかず、ドライフルーツとナッツ類少々
間食 週に１～２回、どうしてもガマンできないときだけ
あとは喉が渇いたときにお茶、水、カプチーノ（豆乳に切り替えたもの）
を飲んでいます