スロトレやってる? 5クールat SHAPEUP
スロトレやってる? 5クール - 暇つぶし2ch330:名無しさん@お腹いっぱい。
09/08/03 12:09:11 QTF5ubs9
>>324>>327です

>>328
ご丁寧にありがとうございます
正しい腕立て伏せのやり方は今まで知りませんでした
腕や胸のトレーニングは胸から、座ってバーを前に出すタイプのマシンしかやったことがなかったです


URLリンク(www.rakuten.co.jp)
こういうものもあるみたいなので購入することにしました
バーを使って膝を立てて正しいフォームを取得してから、負荷をあげようと思います



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