09/08/03 08:38:22 mimWsb2I
>>325
運動してなかったのならそんなもんっす
自分は体育の時間はなんちゃって腕立てで誤魔化してたくらい
でも台つかったりして負荷調整して続けてたらできるようになった
>>327
○|￣|＿
↑きつかったらできるようになるまで
こんなふうに膝まげてみるとか、もしくは台をつかうとか
スロトレじゃないが
自分の持ってるエクササイズ本にはひざ立て形のプッシュアップが結構のってる
負荷おとすのは抵抗あるけど
フォーム崩れてしまうくらい無理なこと続けるよりも
負荷おとして「ちょっと無理」ぐらでやるほうが
回り道のようでいていちばん近道だったなあ