09/07/10 22:29:56 dIa2H+UT
>>280
「すべき」かどうかは貴方が決めること。まあ、足上げでは直腹筋の上部には
効いていないと思うんで、上部に効くクランチをやるといいかもしれないが。
>>282
今手元に本がないから詳しいことはいえないが、一応、ドローインしながらの
ウォーキングで1.4倍の消費カロリーだったと書いてあったように思う。ただし、
あくまで消費カロリーで脂肪が燃えたかどうかは知らん。また、２名分のデータ
しか示されていなかったので他の石井先生の本に比べると信用性が低い。