09/06/26 18:10:49 ism2rmlo
>>198
俺も最初の数回は筋肉痛が特にヤバかった
筋肉痛になるって事は鍛えたい部分に負荷をちゃんとかけられてるって事だから心配しないでもいいと思う
回復期間を置いて2回目、3回目となると筋肉痛も格段に減るはず
09/06/26 18:10:49 ism2rmlo
>>198
俺も最初の数回は筋肉痛が特にヤバかった
筋肉痛になるって事は鍛えたい部分に負荷をちゃんとかけられてるって事だから心配しないでもいいと思う
回復期間を置いて2回目、3回目となると筋肉痛も格段に減るはず