スロトレやってる？ ５クールat SHAPEUPスロトレやってる？ ５クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 16:38:07 OP5viTjS 運動不足とかは全く関係なし。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 18:10:49 ism2rmlo >>198 俺も最初の数回は筋肉痛が特にヤバかった 筋肉痛になるって事は鍛えたい部分に負荷をちゃんとかけられてるって事だから心配しないでもいいと思う 回復期間を置いて2回目、3回目となると筋肉痛も格段に減るはず 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 18:32:48 g4vfVsG5 >>198 運動不足て体がナマリ切ってたとこに突然筋肉刺激したから 自重系（腕立て伏せとかスクワット、腹筋とか）トレなら筋肉痛収まってから再度トレやると激しい筋肉痛はもうこない 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 19:57:38 rzxuDNpt >>200 石井氏の本にも、実験データを引用して説明してある。 まあ、慣れない動きをして筋肉痛になるなど、常識以前の話しだが。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 20:43:33 e+o/bs26 楽しくないんだよね。スロトレは。 軽負荷で１２回くらい動かすほうが、やっててすっきりするし楽しい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch