09/06/24 14:28:15 hLW3HPst
>>179だけど、なんでアホとか釣りあつかいされんの？
ジムとか本格的なウエイト使ったダイエットじゃなく、トレーニング部分に関しては石井本を参考にしたスロトレだよ。
本そのまんまではないけど（だいたい本によって内容ちがうしｗ）
体脂肪とか筋肉量は家庭用の数字だから、あまりアテにはならないが。
石井の方法（スロトレ）は効く人には効くし、即効性もあるってｗ
まあ少なくとも自分には即効性があったよ。
09/06/24 14:28:15 hLW3HPst
>>179だけど、なんでアホとか釣りあつかいされんの？
ジムとか本格的なウエイト使ったダイエットじゃなく、トレーニング部分に関しては石井本を参考にしたスロトレだよ。
本そのまんまではないけど（だいたい本によって内容ちがうしｗ）
体脂肪とか筋肉量は家庭用の数字だから、あまりアテにはならないが。
石井の方法（スロトレ）は効く人には効くし、即効性もあるってｗ
まあ少なくとも自分には即効性があったよ。