09/07/19 12:12:15 TfaE0jSz
1日500kal以内生活19日目。
身長165センチ79キロスタートで、今74キロの5キロ減。
今月中で何キロ痩せられるかな？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 12:13:43 YA0aCcC5
そのまま続けてればわかるじゃんｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 14:00:10 MnKjwZ1i
水風呂ダイエット良いな。
今まで断食(つってもコンビニのミニサイズサラダ一つは食べることにしてる)と
多少のランニングと筋トレだけで痩せてきたが、
水風呂ダイエットをメニューに加えてから明らかに体重の減りが早くなったぞ。
自分は今男/173/72の軽肥満だが、今年の5月には98kgあったんだ。
やっぱり過激が一番良いよ。精神的に強くなれる。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 14:13:57 /nr/bhiQ
朝昼トマト1個
我慢出来ない時ウイダーインゼリー
＋毎日5キロジョグ
膝は壊すし毎日意識が朦朧としたが
△7キロの目標達成
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 14:50:16 BWUwUz9F
1日800kcal摂取ダイエットで9日で3キロ痩せたけど、水分とってる割にはトイレに行く回数が激減してる
むくみがひどくなってる気もする。どうすれば改善されるかな。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 15:11:46 uNW99UkP
つカリウム
マルチミネラルでもいいけど、果物いいよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 15:27:12 SKYQCmPM
納豆や青汁でもいいよ＞カリウム
あと手っ取り早くむくみを取るなら
42℃以上のアツアツの風呂に3分浸かる→出て水を被るのを繰り返す
汗ダッラダラ出てすっきりだよ。水分補給しながらやると更にダラダラ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 16:43:43 MnKjwZ1i
汗流したらむくみとれるならサウナ行ったほうがいいんじゃないかな？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 17:29:09 mhRohBfF
下剤でいくしかないﾟ(ノω`ﾟ)ﾟ･｡
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:18:33 vToaS9uN
>>979さんありがとうございます。>>965です。やはり成長期に入院するほどの拒食が悪かったんですね。生理がはじめてきたのも二十歳すぎです。筋肉つけたらまたこのｽﾚきます。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:32:43 AmF31KC2
>>884です
アボカドとうどん分けてもらって少し食べてしまった…
今までが１日2500キロカロリーくらい食べてたせいもあって3キロは減ったけど…
こんな自分がやだーorz
今日は四時間ウォーキングしてきます!
あと今日から１日500回腹筋する。何回かに分割して。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:40:30 1asXP1+o
>>983
2ヶ月半で26キロのダイエットしたの？？？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:52:13 BBPsnsVr
>>990
いやだから、このスレ来るなって。
そんな目にあってまで何故そこまで過激に拘る？
同じことの繰り返しになりかねない。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:20:49 Eya4i6AA
>>987
水分抜けてるだけでダイエットに成ってないから
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 20:58:57 THbkhG1u
>>987はむくみ取れるとしか書いてないじゃん
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:24:16 MnKjwZ1i
さぁ今宵も腹激減りタイムがやってきましたよーパチパチ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:41:51 EOY+JOLZ
自分は一日800kcal以下にして3ヶ月雨以外の日は馬鹿みたいに3～5時間ギアなしママチャリこいだよ。
三ヶ月で72から52まで落ちたよ。身長は167体脂肪率は38%→15%になった
自転車やめて筋トレに移行したら最近体脂肪率下がらないけど
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 02:10:45 IEDQsCDm
今日は阿佐ヶ谷の中華屋で大正エビチリとホイコーローと
ワンタンとピータンとザーサイを腹一杯食いました。
にんにくをもらってワンタンにたくさん入れて食った。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 02:38:06 2Uy3Kpb1
>>733の砂糖ダイエットを始めたので、途中経過。
5日間で57.8→54.8になりました。
猛烈にしょっぱいものが食べたくなったら
具無し味噌汁飲んだりしてた。
普通の絶食と比べると落ちるのが遅いけど、
辛さを全く感じないところがいいと思います。
とりあえず50kg切るまで続けてみようかな。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 02:46:11 ef4H2wL9
1000
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。