09/06/18 20:54:55 bkjWjLp9
>>626
たんまりある脂肪を落としたい気持ちはよく解ります。私自身そうですからｗ
脂肪燃焼効率や効果については私もまだまだ不勉強な部分がありこれが正しいなんて言えませんが、
完全に呼吸を止めてしまうような超高強度なウェイトトレーニングでなければ
無酸素運動といわれてる運動（腹筋運動ではシットアップやクランチ）でも少しは酸素を使って脂肪を燃焼しています。
ただその比率が有酸素運動程の比ではないので脂肪を落とすのにはやはり有酸素運動がいいという事になってしまいます。
腹周りの筋肉は小さい筋肉が多いので鍛えても代謝が上がりにくい（胸や背中、大腿に比べると）
という事はあると思いますが出来るのであればやった方がいいと思います。
長々と書きましたが、結局は
>>624さんが仰る通りなので摂取カロリーに気をつけながら気長に楽しくショコりましょう。
という事ですねｗ
そんな私はテレビ見ながら２日に１回６０分程ショコってます。今日はショコの日～ｗ
そろそろテレビ始まるので失礼しますｗ