☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆ - 暇つぶし2ch588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:02:16 9Em+2bLF
>>587

30分でも継続して出来るなら今のままでいいんじゃないかな。
心拍数はちゃんと上がってる？110～130くらいを目安に(個人差があるから)。
安静時心拍数も計って、適性心拍数を調べるといいよ。

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