09/06/12 09:21:30 SZ2zyiEJ
>>974
響のネタっぽい感じだなｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 11:32:34 s327KKvE
059 名無しさん (2009/06/02(火) 13:52:38 ID:jROOce.I)
みんなデブが痩せたいって言ったら
「食うだけ食って、運動いないから痩せないだけだ」っていう人多いけど
そうじゃなくて、体質的に痩せない人も多いぞ。
俺は１７０ｃｍで７４㌔
３０才までは６０キロ後半の体重だったのに、急に増え始めたので、ダイエットを始めた。
>>19に書いてあるように毎日３食食べ過ぎない適度な食事。
特に夜は、１８時に茶碗半分のご飯と野菜中心の食事で腹６分目で我慢。
それ以降は水しか飲まない。
２日に１回は午前中に小一時間運動。
ウォーキングやジョギング、最近は海や川で泳いだり
休日は１時間かけて近所の山登りをしたり。
風呂が好きなので、毎晩１時間ぐらいゆっくりと入る。
夜寝る前には必ず腹筋。
半年ぐらい続けてるが、それでも体重は減っていかない。
仕事が夜で、しかもあまり動かない職種というのもあるんだろうが
やはり３０超えると痩せるのは難しいのかな。
ちなみに親は父親がガリガリ。母親はぼっちゃり。
彼女は夜中にがんがん飲んで食うけど、まったく太らない。
体質って大きいなって思う。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:08:10 RA/TEA+n
あー。年とってくると栄養不足で太るってのもあるんだよね。
食物で代謝を上げないとやせない。
食べないのに太るってひとはこのへん考え直してみるといいんだけどね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:14:47 OK41r+fN
>>983
kwsk
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:20:27 bn36c3mz
>>982
1日のカロリー計算はしてる？
夜に食事を少ないのはとても良い事だけど
朝＆昼にドカ食いとかしていない？
蕎麦は意外と太りやすいよ
糖尿患者が余り食べてはいけない物だし
ＧＩ値も参考にして見ては
後炭水化物もいくらカロリー内でも
摂りすぎるとよくないよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 12:32:37 Y9as6HUu
食事後の胃腸の消化活動で結構カロリー消費するらしいね
だから病気とかで食べてないのに太るってことはあるみたい
これを変に解釈して食べまくるのが脂肪脳
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 13:07:55 bn36c3mz
>>982
>ちなみに親は父親がガリガリ。母親はぼっちゃり。
ぽっちゃり じゃなくて ぼっちゃリ って・・・
固太り？？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 13:43:13 ryHsBHg9
何故みんなﾏｼﾞﾚｽぅ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 14:41:15 qjduGsAg
>>985
蕎麦のGI値は55だが…これでも高いとかいうのなら殆どの物食えんわな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 14:45:58 P7mv5+PV
>>985
蕎麦は麺類の中では太りにくい方だと思うけどね
ＧＩ値も低いし
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 14:47:04 P7mv5+PV
かぶったｏｒｚ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 16:06:16 bn36c3mz
>>989.990
うん、ＧＩ値は低いんだが
糖尿患者に聞くと結構血糖値が上がるんだそうだ
糖尿になった糖尿の先生のＨＰでも
蕎麦はあまり食べない方がいいと書いてあったし
蕎麦ってナンなんだろう？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 16:17:52 yqnlhRuj
蕎麦っつーても、どれくらいホンモノかによるんじゃね？
街で簡単にホンモノの蕎麦が食えるとは思えないし。
というわけで↓デブルール用釣り針。
URLﾘﾝｸ(www.yukan-fuji.com)
夕刊フジBLOG：糖尿病改善に「日本そばよりステーキ」はホント？ウソ？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 16:52:44 s327KKvE
皆優しいね
↓ここではボロクソに言われてたよ
URLﾘﾝｸ(bbs33.meiwasuisan.com)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 17:33:06 HWAMlrt5
糖尿病患者なんか炭水化物全般ご法度なんだから何の参考にもならんだろうが
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 17:36:46 dx1g9Z+Q
より悪い方と比べて自分はまだ大丈夫と思い込む。
これもデブの脳内ルールですかね
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:03:17 P7mv5+PV
>>992
なるほど、そういう話もあるのか、ありがとう。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:31:26 SZ2zyiEJ
どこかのスレ相手されなくなったコテが荒らしまわってるんじゃね？
↓ここのコテとか
【39歳】短期間ダイエット日記【100kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:32:39 SZ2zyiEJ
すまん、苦情スレへに書き込むのを誤爆した
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:33:20 SZ2zyiEJ
せっかくなので1000get
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。