09/05/10 23:59:10 q6VpPoAl
もち。筋トレor水泳
週3～4くらいで1～1.5h
つか別に運動して無くても、食事制限してるとタンパク質が不足しやすいから
植物性蛋白が豊富なソイPなら栄養補助食品としてGoodだと思うんだ
少なくともソイジョイ買うよか成分的にもずっといいしね。
ささみとか調理するのマンドクサイし、水さえあれば何時でも何処でも飲めるし
低カロ(スプーン3杯で90kcalくらい)で腹膨れるしね。
09/05/10 23:59:10 q6VpPoAl
もち。筋トレor水泳
週3～4くらいで1～1.5h
つか別に運動して無くても、食事制限してるとタンパク質が不足しやすいから
植物性蛋白が豊富なソイPなら栄養補助食品としてGoodだと思うんだ
少なくともソイジョイ買うよか成分的にもずっといいしね。
ささみとか調理するのマンドクサイし、水さえあれば何時でも何処でも飲めるし
低カロ(スプーン3杯で90kcalくらい)で腹膨れるしね。