09/05/10 23:21:47 q6VpPoAl
野菜や汁物を先に食べてから主采にいくと、血糖値の上がりが抑えられてイイ！とか言うよな
実際、食事の時に汁物＆サラダ先にとると早く腹が膨れていいな。
自分はさらに食前にソイプロテイン飲んで、腹を十分に膨らませてから食事してる
同僚のデブるーるw：｢プロテインなんて飲んでたら肝臓壊しちゃう＆ムキムキorデブになっちゃうー｣
なんで普通の食事に＋で考えるんだよ･･･総カロリー減らしてるんだよ
ソイ(大豆粉)は異常に腹膨れるし、体温上がるし(代謝うｐ)、植物性タンパク質とれるからいいんだよ
つか人の飲んでる物にケチつける前に、コーラ飲んでゲップしてんなよorz