[腰]コアリズム15[くびれ]

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[腰]コアリズム15[くびれ] - 暇つぶし2ch790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:28:14 iJutrn/N
産後太り解消のため
試しに友達から借りてみて3日目です
1歳児に邪魔されながら基本プログラムをじっくりやるより
ようつべ7分＋上級1回のほうがガンガン汗かいて良い感じ

運動経験なし、ダンス未経験なので盆踊り状態なんだけれど
こんなやり方でも効果でますか？

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