09/05/11 22:57:59 F7rUcbCM
>>932
1500ですか。
それだと基礎代謝＋２００kcalぐらいですから無理がないですね。気持ちに少し余裕のある生活をしないと確かに同じ事の繰り返しになると思いますし…。
明日は少し控えめにして、明後日ぐらいからそのくらいの摂取カロリーにしてみたいと思います。
本来の健康になるためと言うのを忘れていました。ありがとうございました。
>>935
確かに元々早食いで意識しないとあまり噛まずに飲み込んでしまいます。しっかり噛んだ方が食の有り難みも良くわかりますね。
食感がある食べ物なども食べて、噛む事を習慣付けたいと思います。ありがとうございました。