09/05/11 19:02:34 WIi1WNvq
>>882
おやつはバナナ、リンゴ。
主食はごはんと、おかゆ。
おかずは野菜と、騙し程度の卵や肉。
それぐらいでカロリーもバランスもよかったりするし。
おかゆは、米の摂取量を減らす意味。
食べ過ぎちゃ意味ないけど、ご飯から炊けばどれだけ食べたか解かりやすい。
>>886
失敗までいかなくともやはり経験で解かる。
痩せるのも太るのも。パッと解からないけどやはり経験。
どれがいい、どれがわるいと、うすうす気付いてくる。
特にトレーニングのほうでは覿面。何を食べればいいか、
どれぐらいたべればいいかってのも解かってくる。
＞軽油とハイオクの区別ができる人間の体ってすごいｗ
おれのことバカにしてるだろｗｗ