09/05/04 14:51:48 qODy0oUw
>>327
最低限の説明したら、ダイエット中だろうがなんだろうが、これだけ。
・何かを口にいれたら、その分体重が増える
（体に吸収されて備蓄される分＆消化吸収の途中・排泄前の分）
・何かを体外に出しだせば、その分体重が減る
（目に見えなくても、汗の蒸発とかもその範疇）
で、健康を維持できてて、起きてる間にそれなりの活動ができるような人のダイエット中なら…。
・一日の間に簡単に増減可能な体内備蓄が一日の間に増えたり、減ったり
（主要なもので言えばグリコーゲン（重量的にはそれの保持に必要な水分がメイン））
（たんぱく質や脂肪、骨のミネラルとかも変動はしてる）
・グリコーゲンの貯蔵量が満タン状態を突破しないなら、一日ちょっと食べ過ぎたくらいでは、
脂肪の蓄積が爆発的に増えることはない＆グリコーゲンの備蓄なら簡単に減らせる。
・以上を踏まえた上で脂肪をエネルギー源とする時間をある程度もうけてやれば、体脂肪を徐々
に減らすことは可能。
・筋肉の話はトレーニング関係のどっかに任せたw
（たんぱく質（アミノ酸）から糖も脂肪もつくれる＆ある意味、筋肉もエネルギー貯蔵の一形態）
長期間で観察したら、>>328 氏の説明のように、日々細かく変動しながら全体としてはゆっくり体重が減る。