09/08/12 19:54:39 LfY7K4u3
>>976
48→43のダイエットに成功しました。
身長148なので1000カロリー以下になるようにだいぶ押さえていました。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 21:01:22 20ah5/+Y
162 / 46､4
55ｷﾛからやっとこさ減ってきた。あしたから歩く!ｺﾝﾄﾚｯｸｽのむ!
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:31:14 JUa0uJ5R
やっと157/48.6→46.6になった
けどおなかと太ももの肉は全然減ってない・・・
軽い食事制限とショコぐらいしかやってないけど
筋トレもしたら締まってくるのかな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:19:31 O6e6OiaI
４４キロには安定したけど目標のあと２キロがなかなか減らない｡
くじけそう｡
皆さん食事の面ではどのようなことに気をつけてますか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:47:02 W7VNk+8X
152ｃｍ 一年前56ｋｇから今朝の体重48ｋｇ
あと2-3ｋｇがなかなか難しい。
食事面で気をつけていることは、炭水化物の摂取を抑えることと、
この一年のﾀﾞｲｴｯﾄ生活で、前半は野菜などサッパリ系を積極的に摂ってきたが、
それだと痩せてもすぐにリバるらしいので、最近ではタンパク質を積極的に摂っています。
986:名無しさん
09/08/13 19:02:23 /rE4nfh5
身長158.5cm
体重43.6kg
目標体重まであと2.6kg
今は朝と昼に必ずさらっと1杯のご飯とおかずを採って炭水化物を採るようにして、夜はサラダだけの生活をしてます。
最初46kgあったんですけど2.4kg痩せました。
あと半分痩せなきゃ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 07:15:30 7pUUyJLn
おはようございます！>>979です
46.7kgになり、第一目標を少しあげて９月までに45.5kg目指す！
今日もダイエット生活頑張る
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 08:11:48 cHoHv3/S
160cm47kg17%
いつも46～48辺り
44辺りを中心にキープしたいな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:25:59 RNL+ES08
160センチ50キロから43キロに安定しました｡
４５キロからなかなか落ちなくて
お菓子とマック止めてジョギング頑張ったらスルリと落ちました！これからは維持に努めます。
みなさんも頑張れ！！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:37:56 x8Xy4m4w
はじめまして。
今朝は160/47.7でした。
目標はあと5kgです。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:51:25 4CY/kNuh
奇遇にも>>990さんと殆ど同じです。
目標は45kgです（弱気）
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 12:28:01 2fxUMJjr
参加します
１６４センチ
４９キロ
目標４３キロ！
間食ナシに早く慣れたい‥
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:11:22 Elk2vDuT
159cm/48.6kg
今日から参加します
以前の体重である43kgを目指します
とりあえずジョキング＋筋トレ＋食事制限から
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:49:20 Niml2fmW
157/43.1
あともう少しで42キロ代！
目標は40キロだけど43キロになってから落とすの厳しくなった。
けどじわじわ落ちてきたー
もうこのスレからは卒業するべきなんだろうか
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:55:39 Vlj282Id
皆さん細くてうらやましい
150センチ 46.3キロ
年内に40キロほどになりたい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 13:04:00 /AvXq4ka
>>990です
今朝は47.5kg
あまり変動はないですが今日から置き換え＆フラフープやるようにします！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 13:46:38 yeilHwkQ
159/47.6ｷﾛ
最近1ｷﾛ近く増
目標はとりあえず46ｷﾛ！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 14:38:31 gkH/Pzkl
163/46.8/23.2
目標43/18
食べても45越えないのになるのが希望。
３ヶ月で７キロペースだからそろそろ停滞が怖いなあ。
とりあえず、来月頭に45/20きれるように頑張る
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:00:55 7BrUdw3T
999なら今月中に45ｷﾛ切れる
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:49:09 aB/P3INB
1000!
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。